アラフィフ　カーブス体験記　～独断と偏見な感想です。～

カーブス体験記110　今月は”おうちカーブス”営業月間！

11月に入り、計測週間真っただ中です。今月はカーブス、「成果を出そう！月間」だそうですｗなので、「大きく速く動かそう！運動会数を増やそう」ってことを言われてます。「週1回通うよりも、週3回通う方が筋トレの効果は約1.7倍！」って運動中に言われます。壁面は、「おうちカーブス」の説明ポスターがデカデカと貼られましたｗおおぅ。。。今月はおうちカーブス営業月間なのね。。。店舗でおうちカーブス体験会もやるみたいですｗいや。。。これ、自重トレーニングだよね。。多分。なんかボールとゴムベルト？みたいなの使うのかな。。結構なお値段した気がする。。。おうちカーブスだけでも月に6,050～7,260円（税込み）ですって。高いよ。。だって映像見て自分で運動するやつだよね。たまにライブもあるみたいだけど。店舗と両方だと9,130円（税込み）これにプロテインとヘルシービューティ飲まないと痩せないシステムなのか。。カーブス。いや、もはやこれフルコースならパーソナル通った方がいいｗ会費も値上げだしね『カーブス体験記105　会費値上げって妥当？？？』カーブスの会費が値上げになる。まあ、昨今いろんなものが値上げだからさ仕方ないっちゃ仕方ない。けどね、カーブスって儲かってんのよｗ決算:カーブスHD、25年…ameblo.jp

カーブス体験記109　あすけんに課金してみた

結局、体重を落としたり、体脂肪を落とすにはアンダーカロリーにすることが必要。『カーブス体験記101　ご無沙汰なブログ』かなりほったらかしてしまったｗまあ、もうすぐカーブス入会して１年になる。効果は①　体力がかなりついた②　筋肉がついた③　食生活が変わった（タンパク質意識する…ameblo.jpなので、”あすけん”というアプリを使っている。https://www.asken.jp/基本のコースなら無料なのだけど、おすすめコースは有料。おすすめは４か月で無理なく達成できるコースだったので、４か月ならと課金してみた。私の申し込んだのは、「あす筋ボディメイクコース」今までもそれなりに便利だったのだけど、課金すると摂った栄養成分が数値でわかって良きです。案外タンパク質取れてたんだな。。。と確認できた。あすけんが推奨するたんぱく質量は1日77ｇ。多いかな？とも思ったけど、ＡＩがお勧めする量も80ｇくらいだったので、妥当な量なのだろう。記録してみると、1日84ｇ。十分な量が取れていることが分かった。主食のパン、麺、米に含まれるたんぱく質量も計算できるので便利。これに加えて、ＡＩで組んでくれた運動メニューをこなせば、結果が出る・・・・はずであるｗＡＩさんは、カーブスに加えて15分～20分の有酸素運動（ウォーキングなど）を推奨とのこと。さてがんばるぞ！

カーブス体験記108　盗難事件も複数回あるらしい

『カーブス体験記79　投稿広場とヘルシービューティ』『カーブス体験記70　ヘルシービューティ販促会が開催中』『カーブス体験記⑨　ヘルシービューティ販促会』以前体験記②でカーブスのプロテイン販促イベントについ…ameblo.jpカーブスアプリにある「みんなの投稿広場」久しぶりに見てみたら、なんと盗難被害が何度も発生している店舗があるようだった。。。”警察に被害届を何人もだしてる”って…いや、それどうにかしようよ。。。靴まで盗まれてるっぽいけど。あとこれは違う店舗かな。同じ人の結構良い感じのデザインの傘が複数回盗まれてるとのこと。貴重品は持ってこないって書いてあるから、自己責任って言われればそうかもしれない。でも、靴はさ！履いてこないと来れないじゃん！傘も雨降ってて持ってこないわけにはいかないよね。オープンロッカーだから仕方ないけど、防犯カメラくらい付ければいいのに。チョコザップもオープンロッカーだけど、カメラ付いてるからね。他にも安価なジムはオープンロッカーのところもあるらしいけど、ここもカメラはついてる。私の行っている店舗は、常時2人しかスタッフがいない。1人がサーキット内、1人は受付もしくは事務作業もしくは休憩。なので、店舗に1人しかいない（しかもサーキットのみ）時間もけっこうあり。なので、盗難はあって当然だろうな。この投稿見てから、同じ敷地内の無料ロッカー（あとでお金返ってくるタイプ）に貴重品は預けるようにしている。ロッカーのカギはウエアのポケットに入れて持ち歩く。靴は、履きにくいものにしたらいいのかもねｗブーツとか時間がかかるやつｗあとすごいハイヒールとかｗこういう話聞くと、本気でジムの移籍考えなくちゃ！

カーブス体験記107　AIって凄いよね

私は仕事でAIを使う機会はある。ChatGPT、Gemini、Copilotの3種を使っている。ダイエットメニューについても、食事、運動メニューを組んでくれてありがたい。カーブスの計測についても全く数値で結果が出ないので、分析をお願いしたところ、『カーブス体験記106　１年通った結果』⁸カーブスに通って１年ちょい。(10月末入会だから)なのでいつもスルーの計測をしてみた。ウエストと腹囲はかなり結果出た。測定の仕方もあるけど、Mサイズ…ameblo.jpかなり詳しく教えてくれた。私の愛読しているブログを書いている方が、体のデータから画像作成していたのを見て、私もやってみました！私の体のデータで画像作成。（あえて体脂肪率入れず）50歳、女性身長　163㎝、　体重52.7㎏、内臓脂肪レベル３骨格筋率24.9％、　ウエスト66㎝、腹囲（臍下3cm計測）75㎝運動ウエア姿、白背景ChatGPTで作成したのがこちら↓顔も髪型。。。全然違うけどねｗ（顔写真読み込ませたり、髪型とかをスクリプトに追加すればより自分に近い感じで作成可能。）でも、すごい！だいたいこんな感じです。特に胸のちょっとはみ出た肉が再現度高いですｗ下半身がまだまだって感じも再現されてる。。。確かに、体脂肪率27～28％な体って感じがします。腹筋もちょっとだけ線が見え始めた感じもまさにこんな感じ！すごいな。。。ＡＩ！これ、客観的に自分の体型を確認できるのでとてもいい。ぜんぜん顔が違うから客観視できるのかも。で、ここからもう少し引き締まった感じにするといいですよ！ってＡＩから言われてますｗＡＩおススメは、体脂肪率25～26％とのこと。なので、カーブスを取り入れたダイエットのメニューを作ってもらいました！それはまたの機会に。

カーブス体験記106　１年通った結果

⁸カーブスに通って１年ちょい。(10月末入会だから)なのでいつもスルーの計測をしてみた。ウエストと腹囲はかなり結果出た。測定の仕方もあるけど、Mサイズのユニクロのスーツのパンツが緩くなったのでお腹周りは減った実感あり。あと、見た目にもウエストはくびれた。納得いかないのは、体脂肪率と骨格筋率。このサイズで内臓脂肪レベル3なのに体脂肪率30%越えるってあり得るのか？てことで、AIのGeminiに聞いてみたYO。なるほどね。TANITAの方が低めに出るってことだね。じゃ、実際にはどっちが実態に近いのか？骨格筋率は年齢的には特に低めってわけでもないのか。。。50代女性の骨格筋率の目安は22％なのね。じゃあ、測定に誤差があるとして、私の体脂肪率はどうなのかしらね？ということで、家庭でのTANITAの体脂肪率の方が実際の体脂肪率に近いようだ。見た目も左である。。。少しぽっちゃりはしていない。。。　　数字よりも見た目。大事である。それにしても、AIって便利。そして凄いな。。。私の体型なら、次は減量よりもボディメイクだという。そのメニューも作ってくれるのだから、もはやカーブスのコーチより優秀であるｗ次回はそのメニューについて書こうかな。

カーブス体験記105　会費値上げって妥当？？？

カーブスの会費が値上げになる。まあ、昨今いろんなものが値上げだからさ仕方ないっちゃ仕方ない。けどね、カーブスって儲かってんのよｗ決算:カーブスHD、25年8月期の純利益21％増　会員数や物販が過去最高 - 日本経済新聞女性向けスポーツジム「カーブス」を運営するカーブスホールディングスが14日発表した2025年8月期の連結決算は、純利益が前の期比21%増の43億円だった。カーブス会員が増えて入会金収入が伸びたほか、会員向け物販が「食生活の相談強化月間」で増加。人件費の負担増を補って大幅増益となった。売上高は6%増の375億円、営業利益は16%増の63億円となった。国内カーブ…www.nikkei.com純利益も21％増。配当も8円増の25円。うん。。。株主には配当増やしといて、会員は会費値上げなのね～。って思った。まあ、私自身は3月まで会費据え置きなので3月まではなんとか通うか迷うところ。会費値上げもさ、公式HPに載せてないんだね。それもどうかと思う。あんなにプロテイン、プロテイン営業する癖にそのお知らせについては、「重要なお知らせがあるので、見ておいてください。」てだけ。おいっ！って思ったわ。でもお知らせみたのは、夏くらいだからその時はまあ、、いろいろ経営的に大変かなって思ったのよ。でもこの連結決算見て、おいっ！ってなったよねｗその企業姿勢ってどうなのかしらね。。。儲けは大事だけどさ、会員＝金って企業精神が見え見え過ぎるわ。やっぱりそろそろ辞め時かしらね。

カーブス体験記104　ヘルシービューティ再びｗ

『カーブス体験記57　ヘルシービューティの効果』『カーブス体験記⑨　ヘルシービューティ販促会』以前体験記②でカーブスのプロテイン販促イベントについて書いた。↓『カーブス体験記②　私の独断と偏見な感想です…ameblo.jpおよそ1か月ぶりに復帰したカーブス。1か月前なんてまだまだ30度超の猛暑日だったのが、今や寒いくらい。。。お約束のカーブスの壁面も様変わりしていた。貼られていたのが、「ヘルシービューティの体験談」肉筆でうちの店舗の会員さんの「効果」が貼られていた。その効果が何とも微妙。。。”あくまでも個人の感想です”的なものである。。。「体重が思ったより増えていないです。」「なんとなく、お腹周りがすっきりしてきました！」「太りにくくなった気がします！」おっおう。。。そうですね。。。としか言いようがない。。しかも、それって運動の効果かもしれないよね。。とも思う。太りにくくなったのも、お腹周りがスッキリしたのも。。。「カーブスの運動効果じゃない？？？」いやむしろ。。。その方がいいよねｗいや。。。運動なしでヘルシービューティだけを摂取するっていう生活したらどうなるんだろうか？それでも同じような効果があるのなら、ヘルシービューティ単体の効果だろうけど。別にヘルシービューティに全く効果がないとは思わないけど、もう少しエビデンスのある販売をしたほうがいいように思う。。ｗ

カーブス体験記103　久しぶりに体重計に乗ってみた。

『カーブス体験記101　ご無沙汰なブログ』かなりほったらかしてしまったｗまあ、もうすぐカーブス入会して１年になる。効果は①　体力がかなりついた②　筋肉がついた③　食生活が変わった（タンパク質意識する…ameblo.jp久しぶりに家で体重を計測。TANITAの体組成計である。身長は先週通院先で計測したので163㎝今朝、朝食2時間後体重　52.2㎏体脂肪率　27.8％ちなみに約半年前、5月にカーブスにて測定。朝食後3時間後くらいで条件的に近いかな。体重　54.4㎏体脂肪率　31.2％半年で2.2㎏減体脂肪率は3.4％減でした。カーブス効果っていうよりも、ここ1か月忙しくて食事量が減ったことが主な原因だと思うｗここ1か月はカーブスにも通っていない。毎日の通勤くらいかな。。。運動。記録によると、1日の平均消費カロリーは140㎉しかなかったｗ平均歩数は5800歩くらい。仕事の日は8000～10000歩だけど休日は歩いてないからね。これでわかったのは、圧倒的にダイエットは食事ってこと。アンダーカロリーになれば自然に痩せるｗでもカーブスで筋肉がついたことも影響はあると思う。ヒップもキュッと上がったし、背中もすっきり。二の腕も引き締まってて、イイ感じである。筋力、筋肉付けた後に、脂肪を図らずも落とせたので良かったｗ体重はこれ以上減らしたくない。欲を言えば、体脂肪率は26％台が理想。さてどうするかな。。。カーブスｗ

カーブス体験記102　コーチの体型

久々に行ったら、いつもスタッフじゃなくて他店のコーチだった。やけに指導が丁寧（うるさいｗ）ｗでもね。。。納得いかないのよ。「あなた。。。私より断然下腹ぽっこりですよね！」って思うのよｗ明らかに！明らかにポッコリだし。ヒップもドーン！しかも、絶対私より若いのよ！その年で、この仕事で、その体。。。。いや。。。鏡みて。そんな人に「もっと腹圧入れて～！もっとがんばって～！」って言われてもさ。萎えるわ。。。別にルッキズムとかそんなんじゃないのよ。どんな体型だろうが、どんな見た目だろうが多様性ウェルカムです。でもさ、仮にもジムの”コーチ”って呼ばれる仕事なんだよね。それでお金もらってんだよね。食事に関してもそう。「糖質取り過ぎないで、タンパク質とりましょう！」「ヘルシービューティ、プロテイン飲みましょう！」って。。。それやってて、その体なの？？？？？カーブス。。。本当に効果ある？？？プロ意識。。。なさすぎだわ。

カーブス体験記101　ご無沙汰なブログ

かなりほったらかしてしまったｗまあ、もうすぐカーブス入会して１年になる。効果は①　体力がかなりついた②　筋肉がついた③　食生活が変わった（タンパク質意識する）④　最近、心拍数が上がらないかな。肝心の「痩せた」は残念ながらないｗだが最近、カーブスに通っていないのに痩せたｗ３週間ほど仕事の研修で通えなかったのだが、忙しくて食事量が減り、痩せたのだｗ結局アンダーカロリーになれば痩せるｗということだ。ただ食事量は減らしてもタンパク質は毎食２０ｇは取るようにしていた。昼は研修先でお弁当が出るのだけど、忙しくてあまり食欲が出ず、ご飯が半分ほどしか食べられず。夜も疲れていて食欲出ず。。。な感じで３週間過ごしたら痩せた。ということだ。今週になりカーブスにも復帰。久しぶりだからキツイかと思いきや。。。心拍数上がらないｗ１年たつと負荷や運動量が軽くなってきてしまったようだ。そろそろカーブスは卒業して普通のジムに戻るかな～。。。と思っている。

カーブス体験記100　計測週間ですね②

『カーブス体験記98　計測週間ですね』今月から計測はしないことに決めた。家で計測しているものと大して変わらない。毎回、あの営業トークを聞くストレスがいやｗ時間の無駄である。。。。Inbodyとか…ameblo.jp計測週間ですが、腰の状態がイマイチのため、カーブスお休み中。なんなら全ての動きが制限中ｗ痛くないし、違和感がずっとある（張り？）だけなのだが、悪化させたくない。仕事も行っている。徐々に良くはなっている。。。だが、ここで動かして長引くのは悪手である。無理していいことなど何もないのが、アラフィフなのだ。なので目標の消費カロリーにはおいつかず、停滞中。上手く行かないときは上手く行かないものである。まあ、ぼちぼちやります。はやく腰治れ～！

カーブス体験記99　初心に帰る

ダイエットを始めて最初はつけていた”あすけん”。食事制限がストレスとなり、辞めてしまった。。。本日より初心に帰り、食事管理も（ゆるくｗ）していこうと思う。（続くかな？ｗｗｗ）ＡＩさんに普段の食生活を相談した結果、おすすめ朝食メニューは、ゆで卵ブラックコーヒープロテイン（私の場合ソイプロテイン）全粒粉入り食パン6枚切り1枚バター（少な目）タンパク質量は、約28ｇプラスして手軽なバナナ、ミニトマト少々があっても良い。とのこと。でした。400㎉以下が目安らしい。間食が100㎉昼食が500㎉夕食が500㎉という配分を勧められた。ただ、私的には夕食はもう少し食べたいｗ朝食は350㎉に抑えて、夕食に550㎉くらいは食べたいものだ。そして”あすけん”推奨の1日の消費カロリー（基礎代謝除く）は、451㎉である。カーブス1回がだいたい200㎉なので、カーブスに行く日はクリアできる。行かない日をどうするかだな。。。行かない日はフィットボクシングだな。。。（腰治ったらやるｗ）とりあえず、これを今日から実践。朝食はクリア。ストイックにやると絶対に続かないので、1週間単位で見て、7割型出来たらＯＫくらいの感じでやってみる。ちなみに現在、絶賛生理前食欲爆発期。更年期の私は「命の母」を飲んでがんばりますｗ（職場でお勧めされたｗ）【第2類医薬品】命の母A 840錠Amazon（アマゾン）

カーブス体験記98　計測週間ですね

今月から計測はしないことに決めた。家で計測しているものと大して変わらない。毎回、あの営業トークを聞くストレスがいやｗ時間の無駄である。。。。Inbodyとかなら測定したいけど。。。で、投稿広場も計測についての話題が多い。でも高々１％とか、1㎏とかって誤差の範囲。。。それで一喜一憂するのって違う気がする。私は生理周期でだいぶ体重の増減がある。生理前がピークに体重が増える。生理が終わると減る。。。１～２㎏の範囲で増減。しかも生理前は食欲爆発期！これが本当に困る！ストレスをためたく無いので、食事制限はあまり課さないようにしてきたけど、ちょっと初心に帰って、食事も見直そうと思う。AIさんに聞いたら、私の適正摂取カロリーは１６００～１７００㎉。あすけんさんと同意見だった。タンパク質量のお勧めは82ｇ！結構多めだな。。。おい。。。カーブス推奨量より多いのね。まあ、でも明日からがんばります！

アメンバー限定記事カーブス体験記97　マシンは正しく使った方がいいと思う

カーブス体験記96　カーブスの消費カロリー

結局、腰の違和感はぬぐえず、本日は運動お休み。ぎっくり腰の一歩手前な感じ。さて、カーブスで痩せない私ｗカーブスの消費カロリーは調べたところ、200～500㎉らしい。。。絶対500はない！あんな程度の運動で500㎉なんてありえない。どうやったら500㎉行くんだＹＯ！教えて欲しい。。。500㎉も消費したら、他に運動要らないと思うｗ私のスマートウォッチだとストレッチまで入れて３０分でおよそ200㎉である。もっと激しくやればいいのだろうが、心拍数を上げ過ぎない程度に抑えている狙っているのは平均心拍数130くらい。ちなみに昨日は平均心拍数134、まずまずである。カーブスの運動は、脂肪燃焼効果がウォーキングの3倍！って言われるんだけどさ。私は163㎝、体重がおよそ55㎏（しれっと暴露ｗ）ほどほどの速さ（時速4.5km～5.1km）で1時間ウォーキングをしたときの消費カロリーは、以下のように計算できるらしい。3.5メッツ×1時間×55kg×1.05=202.125kcalだいたい、カーブス1回30分と同じである。消費カロリーで言えば、カーブスはウォーキングの2倍だ。3倍ちょっと言い過ぎかもしれない。。。ちなみにゲームのフィットボクシングは10分でおよそ100㎉程度。平均心拍数は140くらいだった。（昨日やったｗ）30分で300㎉消費できる。タイパならフィットボクシングだなｗFit Boxing 3 -Your パーソナルトレーナー- -SwitchAmazon（アマゾン）私のは一番古いシリーズだけど、動きはそう変わらない。。。腰が治ったら1日10分でいいから続けたいものである。

カーブス体験記95　腰に違和感だわｗ

元々、右腰が弱い。気を付けてはいるが、たまに違和感がある。ぎっくり腰を一度だけやったが、それが右腰だった。それ以来気を付けている。痛い！までは行かない。なんとなく違和感と張り。痛みがあっても運動しよう！っていうのがカーブスだが、こと腰に関しては、経験上無理は禁物ｗ腰に負担がかからない動きなら大丈夫！とはいうが、腰って立ってても、座ってても使うのよ。歩いても使う。幸いにも日常生活には支障なし。まあ、ぼちぼちやろう。広場には、「筋トレしているのに、関節炎になった！」みたいな投稿も時々みかける。元々筋肉は鍛えられるが、関節って鍛えられないんだよね。関節は経年劣化する。それを筋肉もまだついていない状態で、ガシガシ負荷かけて動かしたらそりゃ関節に負担かかるじゃん。。。そういう知識もトレーニングには必要だと思うのだが、なんとなく「カーブスなら大丈夫」みたいなバイアスがあるのかもしれない。カーブスの会員さんは痩せたい人が多いのだと思うのだが、逆にとても痩せていて筋肉を付けたいって感じの人もお見掛けする。カーブスはパーソナルトレーニングではないが、セミパーソナルの側面はあると思うので、関節炎になるほど”チャレハ”させるのはどうよ。。。とは思う。トレーニング前に今日の体調を聞かれるから、その時に痛みがあれば申告しないとね。

カーブス体験記94　カーブスとチョコザップと市民体育館の比較

私の住む市では、市民体育館にトレーニング施設がある。利用料金は1回300円である。シャワーも更衣室もロッカーもある。価格的にも設備もすごくいい。しかし、自宅からは遠い。。。往復バスである。車を持たない私には通うことにハードルが高い。ジムが習慣化するには、通いやすい場所にあることがいちばんである。夫もフィットネスジムに通っているが、ああいう会員ばかりではジムは儲かるまいｗなにしろ毎日通い、お風呂も入って帰ってくるｗ以前通っていたジムは会社帰りになかったので、そこまでの頻度ではなかった。もはや、趣味がジム通いである。会社帰りに行けて、自宅からも近い。駐車場も止めやすいが、自転車でも行ける。駐車場は無料（以前は一定時間過ぎると有料）。こういった立地条件がジムに通う頻度に大きく影響するように思う。私がカーブスにしたのもそういうところが大きい。自転車なら10分、徒歩でも20分、車なら5分である。市民体育館は、バス時刻を考えて通う必要があり、往復で少なくとも40分はかかる。ショッピングセンター内なので帰りに買い物が可能。もちろん、駐車場、駐輪場は広くて無料である。しかもスーパー、ドラッグストア、クリーニング、100均。。。生活に必要なものは大体そろう。そして仕事帰りのオフィスカジュアルでも運動できる気軽さ。靴と水さえあれば運動できる。なんなら靴忘れても借りられるｗ水は忘れたら、隣のスーパーで調達できる。必ずしなくてはいけない「日々の買い物」という組み合わせが通う理由になっていると思う。どうせ買い物行くなら、運動していくか！という感じなのだ。以前チョコザップにも入会したことがあるが、続かなかった。距離的にはチョコザップの方が断然近い。会費は、月　3,728円（税込み）市民体育館並みに安い。しかもチョコザップは服装何でもOK、靴も土足OKである。24時間いつでもやっている。なのに少しずつ行かなくなり、辞めてしまった。おそらく絶対に行かなくてはいけない用事がないからなのだ。スーパーでの買い物は私にとって１つの仕事であり、行かないと生活が回らない。運動はしなくても生活は回る。一方カーブスは年契約で月　6,820円（税込み）チョコザップや市民体育館と比べると、決して安くはない。カーブスを市民体育館同様に1回300円にするには、月に23回通わないと行けない。しかし私が市民体育館に通うにはバス使用必須である。バスの料金で1回往復400円以上はかかってしまう。つまり、市民体育館は実質1回700円以上かかるのだ。1回700円なら、カーブスには月10回通えばクリアである。そう考えれば、金銭的にもカーブスは私にはそこそこ妥当なものなのだ。ついでに食材や日用品の調達も可能。そして1回30分程度なので、時間が読みやすい。なんだかんだでカーブスの営業戦略にまんまと私ははまっているｗカーブス、恐るべしｗ

カーブス体験記93　カーブス用語が気になる

カーブスって、ちょっと独特な用語がある。例えば、チャレハ・・・チャレンジハードの略これ、入会時に全く説明されなかったから、壁にあったポスターで知ったんだけど、要するに軽めじゃなくて、出来るだけがんばって負荷かけようね！ってことらしい。「ばっちりです」・・・コーチが会員さんを褒めるときに必ず使う言葉。「今日も、来れましたね！」・・・行くと必ず言われる言葉。基本的に会員はファーストネーム（下の名前）で呼ばれる。脈拍申請の時に、「オレンジ」「黄緑」とかがある。赤と黄色の間の時、黄色と緑の間の時に使われている。ワークアウト（WOって広場では略されてる）・・・カーブスで運動すること。多分、発祥がアメリカ？だからかな。タンパク質４点・・・1点が６ｇのタンパク質を示す。1食につき４点（２４ｇ）タンパク質を摂取するよう言われる。腹圧・・・腹筋に力を入れること。運動中は常にこれを意識するように言われる。あとは、投稿広場で使われるけど、私の店舗では全く使われていない用語。ＣＵＲ・・・多分CURVES（カーブスの略）。文字数を節約するために使用されていると思われる。たまに間違ってCARって書いている人を見かける。タン活（タンパク質活動の略なのかな？）・・・推察するに、タンパク質12点目指そうってことだと思う。。。P／HB・・・Pはプロテイン、HBはヘルシービューティというサプリの略以上、私が個人的に独特だな。。と思ったカーブス用語でしたｗ

カーブス体験記92　今月は結構通えた

今日は7月最終日、たまたま仕事が休みだったので午後一の時間に初めて行ってみた。15時の店舗、空き空きである。コーチ曰く、「最近は暑いので、15時台に来られてた会員さんは、午前中か夕方以降に来られてますね。」とのこと。うん。。。納得。自転車で通っているが、この時間帯は本当に暑い！歩いてくる会員さんはちょっと厳しいよね。なので、マシンも1つ置きに入れたので、とてもいい感じに回ることができた。投稿広場ではマナー違反の会員がいる！みたいなコメントを見かけるが、私の店舗ではそういう会員さんには出会ったことがない。汗だくの人もいない。。。運動中にずっとしゃべっている人もいない。（投稿広場ではお口筋トレと言われているやつね）あ、マスクは任意です。コーチはしてません。イベント皆無、プレゼント皆無のシンプルな運営の店舗ではあるが、マナー違反をする方はいないので、安心である。今日も体験の人が来ていた。初回体験の時って、だいたいショルダープレスとレッグカール2つよね。あれだけやって、「入会しますか？」って聞かれるのもなぁ・・・と思うわ。今日の人も、その2種類だった。ほかの種類やってるのを見たことない（初回）ので、多分マニュアルでそうなってるんだろうね。なんだかんだで9か月がんばって続けてます。来月もがんばろう！

カーブス体験記91　「迷ったら行く」＆どんな話でも営業にもっていくすごさ

ここ最近、読んでくださる方が増えて驚いております。前にも書いたのですが、あまりこの事態は想定しておらず、少々困惑気味。ただ、同じように思っている会員さんもいることがわかって嬉しいです。広場では語れないですからねｗカーブスでこんなに痩せたよ！っていう会員でもなくｗなんならほぼ数値横ばいｗこんなカーブスブログを読んでくださり申し訳ないくらいです。何度も言いますが、私の体験談を読んでも恐らく痩せませんｗ少々毒を含む独断と偏見です。あくまでも、クスッ、ニヤリと笑える方のみでお願いいたします。さて、昨日は閉店ギリギリになんとか2周できました。カーブスについて色々と書いて愚痴る私ではあるが、カーブスの標語の「迷ったら行く」は非常に気に入っている。あ～時間ギリギリだけどな。。。「迷ったら行く」これが案外いい。さて、カーブスではヘルシービューティ祭りが終了した。壁の角砂糖ポスターも剥がされ、壁が寂しい感じになっていたｗそれでも営業活動は継続であるｗ『カーブス体験記83　会員にも営業活動を求めるカーブス』『カーブス体験記81　店舗スタッフは営業社員だと思う。』『カーブス体験記80　カーブスは商品がHPに載っていない』絶賛ヘルシービューティ祭りなのは昨日書い…ameblo.jpカーブスでは、運動中に真ん中でコーチが「みなさんに、お知らせです！」とか「みなさんに、クイズです！」とかいう文言でちょっとしたアナウンスや健康情報が提供される。最近は、「夏は脳卒中が増えます」という話である。夏は汗をかくし、水分不足になりやすい。血液もドロドロになりがちなので脳卒中が増える。その通りだ。はい、ここでカーブスにどう結びつくのかである。。。脳卒中・・・血管大事→血管を若く保つには運動、タンパク質も！→カーブスで運動！→今ならまだ無料体験中！紹介して！っていう風が吹けば桶屋が儲かる方式。。。。さりげなく、会員さんの健康を心配しつつと言う建前をとりながらの営業活動、もはや脱帽であるｗだけど、熱中症にも筋トレ！っていうのはやったかな？筋肉は水分保持機能があるから、筋トレで筋肉量を増やすと熱中症予防になる。体組成計で体脂肪率が出るけど、これも体内の水分量を電流をながすことで推測して数値を出す。脂肪は油、筋肉には水分なので、そこを予測している数値だもんね。本当の体脂肪量や筋肉量が出ているわけではない。朝いちばんは水分不足だから体脂肪率高め、入浴後は皮膚が水分を含むから体脂肪率低め。ってのはそういうことよね。会員の年齢層から脳卒中予防の方が刺さるのかな。さて、今日は7月最終日。今日は行くぞ！