ウチのネータンスタッフの口癖。「痩せたい」
そんで、夕食抜いたりしてます。
だから、食事抜くだけじゃ無理ですから。
ダイエットに運動は不可欠。摂取カロリーだけ減らして、一時的に体重減らしても、筋肉も一緒に落ちて、基礎代謝量もおちてます。どんどん痩せにくい体になっていきます。
筋肉増やさなきゃ絶対にリバウンドします。
というと、絶対筋肉ムキムキはヤダ(´;д;`)ヤダって言われるw
だから、普通にトレーニングしたくらいで、筋肉ムキムキになるなら、ボディビルダーの立場ないわ!
ダイエット食品って、その点を何故か小さくしか書かないんだよね。
楽して痩せるって思わせたいのかな?
そんな私は、この夏、体脂肪率15%達成。 (調子のいい時ねwww)
そんで、夕食抜いたりしてます。
だから、食事抜くだけじゃ無理ですから。
ダイエットに運動は不可欠。摂取カロリーだけ減らして、一時的に体重減らしても、筋肉も一緒に落ちて、基礎代謝量もおちてます。どんどん痩せにくい体になっていきます。
筋肉増やさなきゃ絶対にリバウンドします。
というと、絶対筋肉ムキムキはヤダ(´;д;`)ヤダって言われるw
だから、普通にトレーニングしたくらいで、筋肉ムキムキになるなら、ボディビルダーの立場ないわ!
ダイエット食品って、その点を何故か小さくしか書かないんだよね。
楽して痩せるって思わせたいのかな?
そんな私は、この夏、体脂肪率15%達成。 (調子のいい時ねwww)