special-spaceより
このみんです(*^_^*)♪
寒い季節になってきましたが皆様お元気でしょうか？
寒くなると丸く固まってしまいがちですが
こんな季節だからこそ縮こまった身体を動かし
伸ばしたりしてみましょう♪
そこで今日は体幹（たいかん）のお話です！
字を見てそのまんまですが
体の幹（みき）という事で
体の芯である「コア」を鍛えてみてはどうでしょうか(*^_^*)♪
体幹を鍛えると基礎代謝が高まり無理することなくダイエット効果もUP！！
太りにくい体になりますし心肺機能も向上するので
美も健康も手に入りやらなきゃ損！
体幹が鍛えれるストレッチなどを身をもって試していますが
私がやってみて続けれそうな事を１つ発見しました★
それは「ラジオ体操」です(*^_^*)
ラジオ体操を真面目に真剣にした事ありますか？
ラジオ体操なめてました(笑)
指の先まで意識してやると今までのラジオ体操の感覚じゃない！
それと私だけかもだけど日常「飛ぶ」事がないので
ジャンプ♪が新鮮(*^_^*)
一度お試しくださいね！
毎朝１日のスタートとして始めてみてはどうでしょうか★
私は施術前に軽くストレッチしてましたが
最近はラジオ体操に切り替えて気分も動きもとっても良いです♪
朝のスタートって１日に繁栄されますので
是非お試し下さい♪♪
１日３名様限定（※BODYに限り）とさせて頂きます。
★完全予約制・女性専用サロンです。
★大阪市鶴見区諸口１－３－３６（※地下鉄鶴見緑地線「横堤」駅より徒歩約１２分）
★TEL・・06-4257-3434←施術中は留守番電話になっております。
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