おはようございます、GWも今日でおしまい。2日もお休みをいただいたおかげでなぜか一回り腹が出てきた佐世保市花高で「理容 ふくだ」をやっている床屋の 福田謙吾です。
痩せるのは大変なのに増やすのは簡単
でも痩せる時ってどんな方法でされてます
ヘルシーな料理対決。
でも痩せる時ってどんな方法でされてます よくあるのが食事制限
コンニャクやらダイエット食品やらでとにかくカロリーを減らしてって方も多い。
コンニャクやらダイエット食品やらでとにかくカロリーを減らしてって方も多い。 でも本当にそれでいいの
以前友達から借りた漫画本にこんな対決がありました。
片方は色んな食材や調理法でカロリーをこれでもかって位抑える事に成功しまし、もう片方はカロリーは前者よりも多いですが最後に使う香辛料を食べる審査員の体調に合わせて使い分けました。
結果、勝ったのは後者です
その理由が、
「ヘルシー = 低カロリー ではない」
そうです、体重を減らすのはあくまでも手段。本当の目的は体重を減らして綺麗になる、健康になるそして幸せな生活を送る。
そして幸せな生活を送る。 そのためにもカロリーはただ減らせばいいって訳ではなく、少々カロリーが増えようとも必要な栄養をキチンと摂った方が健康にはいいという事なんです
今からダイエットを考えられている方は痩せてどうなりたいのかって所までよく考えられてから計画的なダイエットを実行されて下さいね
(大分前に借りた漫画からのネタなのでちょっとズレている所があるかもしれませんが、そこは見逃して下さい)
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今月のおやすみ
