健康なことって何より大事だつくづく思います。
うつになったり、体を壊したりした方、結構いらっしゃいます。
僕も忙しくて一番つらかったときは、好酸球過多症になって、やばいときがありました。
早めに通院したので助かりました。
今考える自分なりの健康法ですが、幾つかあります。
○ビタミン補給として、野菜ジュースを飲む。
○抜け毛がストレスになるので、カルシウムとタンパク質と亜鉛を補給する。
○血圧、高コレステロール、などは薬に頼り、生活習慣の数値のオールAをキープする、これ自己免疫力をキープするのに大事だと思う。
○散歩や仕事では階段を使うなど、なるべく足を使う。
○寝たい時間に寝て、食べたいときに適量食べ、現行体重をキープする。
○酒は1-2日おきに適量に抑える→飲んだらヴァイオリンの練習をサボることになってしまうので。
○クヨクヨ悩まず、楽観的に。
かなあ。
そうは言っても元々神経質なので、多少クヨクヨしてしまうんですけどね。
素晴らしい散歩コースが充実してるのですが、やれ花粉がとか、雨がとか、風がとか理由付けてはサボりがちではあります。
それから、別件になりますが、しゃくなので例の蓄電所の会社MIRARTHエナジーソリューションズの親会社のホールディングスの株を買いました。
幾ら区長が手紙を出しても、そこの社長が住民説明会に応じてくれないので、その上のグループトップに株主総会で、直談判します。
一応、僕、町の環境と生活を守る会の福会長に選任され、反対者署名も1,000人を超えましたし。
副会長の誤記。