WS

PINOさんワークショップ受けてきました


柔軟からキツかったぁ

自分背中固すぎてビックリ

ヒドかったわぁ

背中ってどーやったら柔らかくなる？？

日々の柔軟？？
どんな柔軟？？
ひたすら反る？？
腰やっちゃわない？？




ルーティンは楽しかった

難しかったｹﾄﾞ
最初のステップも次のも苦戦して、

さらにその次は、インディアンステップっぽいのあって、ついついﾌﾞﾚｲｷﾝぽくなって体の向きとか、入り方(入りの足)とか間違いまくった

くやしー

ラストの一個前はそこはできたのに、最後のステップ間違った

ラストは最後のステップはなんとかでもインディアンステップっぽいとこ間違った
くやしい



でも、楽しかった

汗が滝の様に出たよ

爽快


なんか日記あげる時間変になってた昨日の朝の時間で上がってたから日時直した

ぐらぐら

グラタン

朝兼昼ごはん





食べたら結構お腹いっぱいで、汗だく(笑)


さて、掃除すっか


何やら、今日は、夜に、ALMAのPINOさんのWSが急遽あるらし

行きたｽ

こみこみかなぁ

秋の

味覚


炊き込み～




きんぴら～




たら～めんどくさくて、ﾃｷﾄｰムニエル(笑)





炊き込みときんぴらは食材かぶってるんですだから、楽あ、味噌汁も食材かぶってるね

炊き込み
・にんじん・ごぼう・こんにゃく・油揚げ・干し椎茸
調味料など:「松茸の味お吸いもの」投入、あと醤油とみりん。

きんぴら
・にんじん・ごぼう・こんにゃく
調味料など:ごま油、醤油、みりん、酒、砂糖


味噌汁
・油揚げ・干し椎茸
あとかぶってないけど、麩を投入。
調味料:みそ


たらは、魚が食べたいけど、魚焼き使うのめんどくて、フライパンでできるものってことで、たらﾃｷﾄｰムニエル
塩、胡椒、小麦粉、バターとか油があればできる


今日の晩御飯



皿のバランス変


皿を焼いてみたい

陶芸やってみたぁい

花

花

と

言っても


卯の花




卯の花好きです。

途中まで、味ぼんやりしてましたが、

チョーヤ黒糖梅酒をほんのちょっと投入したら、

コク

でました


お弁当の隅っこを埋める脇役ですが、そのわりには大量なので、じゃんじゃん詰めますょ冷凍には向かないだろうし

おからって、たくさん食べても罪にならないからいーよねー



今日もレッスン行けました


サークルいっつも悔いが残るので、もっとがんばろー

ｲﾒﾄﾚから

纏まりなくてね


ｽﾞｰﾙｰｽﾋﾟﾝ明日の寝起きでやろー

寝起きでできたらきっといつでもできる

最近、朝筋トレしてるし

やー、来週レッスン行けない可能性高くて
仕事できっと行けない

悔しい
ﾚｽﾝいきたーい


最近、会社から歩いて帰れることに気づきました
ｴﾚｸﾄﾛ聴きながら徒歩23～25分位。帰りは信号ｻｲｸﾙ的に青のﾀｲﾐﾝｸﾞになるからこの時間

あげー

久々からあげ作りました

ももが安かったから


んで、なんとなく


ポテトサラダ

なんか、きゅうり使いたくて、にんじんとじゃがいもも使いたくてって思ったらサラダできました


レンジでﾀﾏｺﾞｻﾗﾀﾞ作って投入～ﾗｸﾁﾝ

モバレピのトイロイロさんのレシピはめちゃ参考になります


ポテトサラダに入れるきゅうりは一本で十分で、あと一本余ったので、



浅漬け

ほんのちょっと、ごま油入れて風味をよくした

これをつまみながら、ごはん作ってたらこんだけになった(笑)





あと、もう一品作りたかったけど、あげもの中に、胸悪くなって断念(笑)

油は固めるテンプル中

さっきフライングして、固まりきってないのにフライ返しで剥がそうとして一部ボロボロ

あれ、片付けてから寝たい…

片付ける前に寝そう…