こんばんは。心地よい疲れですがかなりぐったり
の値賀美香です。
たった今ランニングから帰ってまいりました\(^_^)/
お風呂上りに水を飲もうとしたら浄水ポットの水を切らしていることに気づきまして
やはり浄水はおいしくて、水道の水をそのままゴクゴク飲む気にはなれず
「ちょっとお水買ってくるわ(そうだ!どうせならちょいと遠い店まで走って買いにいこう!)」
ということでランニング仕様に着替え、ipodをセットすると
第一子と第二子が
おれも!わたしも!と言い出し
3人で走ることになりました。
内心「3人で走ったら楽しそう」
なんて、ルンルンで出発しましたが
やつらの足の速いこと速いこと
あっっっっっっ
という間にはるかかなたへ

さすが現役高校生&中学生
それでもなんとかかんとか、ちょっと遅れてゴォォォォーーーール
先日m-y-projectの古澤里枝さんに教えていただいたんですが
疲れたときに「疲れない」「疲れない」って言いながら走ると脈拍が安定して走りきれるそうで
私も今日は「疲れない」と自分に言い聞かせながら走りました。(まあ、たった3キロ程の距離ですが)
そうしたら!本当に不思議なんですが
途中で「休憩したい」とか「ちょっと歩いちゃおう」とかいう誘惑に、全く負けずに、呼吸もとても楽に走りきることができました。(いつもは疲れるとすぐ休憩(;^_^A)
結局、自分の体をコントロールしているのは年齢でも環境でもなく
意思・思考・精神力なんだなぁ~~~
と実感しました。
自分の体は自分が作り上げる
怠慢な思考なら怠慢な体
豊かな未来を想像(=創造)する思考なら筋肉・体力が充分な体
まずはボディチェックで自分の心を観察してみましょう。
の値賀美香です。たった今ランニングから帰ってまいりました\(^_^)/
お風呂上りに水を飲もうとしたら浄水ポットの水を切らしていることに気づきまして
やはり浄水はおいしくて、水道の水をそのままゴクゴク飲む気にはなれず
「ちょっとお水買ってくるわ(そうだ!どうせならちょいと遠い店まで走って買いにいこう!)」
ということでランニング仕様に着替え、ipodをセットすると
第一子と第二子が
おれも!わたしも!と言い出し
3人で走ることになりました。

内心「3人で走ったら楽しそう」
なんて、ルンルンで出発しましたが
やつらの足の速いこと速いこと

あっっっっっっ
という間にはるかかなたへ

さすが現役高校生&中学生
それでもなんとかかんとか、ちょっと遅れてゴォォォォーーーール

先日m-y-projectの古澤里枝さんに教えていただいたんですが
疲れたときに「疲れない」「疲れない」って言いながら走ると脈拍が安定して走りきれるそうで
私も今日は「疲れない」と自分に言い聞かせながら走りました。(まあ、たった3キロ程の距離ですが)
そうしたら!本当に不思議なんですが
途中で「休憩したい」とか「ちょっと歩いちゃおう」とかいう誘惑に、全く負けずに、呼吸もとても楽に走りきることができました。(いつもは疲れるとすぐ休憩(;^_^A)
結局、自分の体をコントロールしているのは年齢でも環境でもなく
意思・思考・精神力なんだなぁ~~~
と実感しました。
自分の体は自分が作り上げる
怠慢な思考なら怠慢な体
豊かな未来を想像(=創造)する思考なら筋肉・体力が充分な体
まずはボディチェックで自分の心を観察してみましょう。






をすごしました。
)
がムンムン
のKさん

に参加させてもらい
ことがどんなに重要かということがわかり
と決めてから
」
」


」とまだまだあきらめてはおりません(‐^▽^‐)