今日は外を歩くとじわっと汗がにじみ出るほどに良い天気ですね
こんな日は青空ヨガなんかも気持ちよさそう
太陽のエネルギーを沢山頂いて、心も
になりそうですね
さてさて、最近ヨガのレッスンをしていて感じること。。。
当たり前なんですが、人それぞれ目的は違うということ。。。
・最近身体を動かしていないから、ヨガくらいから始めてみようかな
・会社でずっと座ってパソコンとにらめっこしてると足もむくむし気分もスッキリしない
・自分と向き合う時間を作ってみようかな。。。
・なんでもいいから心と身体を癒したい
・・・まだまだ沢山のきっかけがあると思います。
レッスンではアロマを焚いて香りに包まれながら行ったり、シャバアーサナの時にアロマミストを
優しく振りかけます
夏場は少し冷水でフワッと気持ちよく
その日によって、アロマをブレンドしたりするのも楽しいです
生徒さんからは
「シャバアーサナの時にミストをかけて頂くと、香りの効果もあるのかよりリラックス出来ます
」
「今日はどんな香りだろう
と毎回楽しみです
」
「シャバアーサナ終わりで呼吸をするときにほんのりとアロマの香りが残っていると自然ともっと深い呼吸へ導かれている気がします
」
とのお声
まずはヨガの呼吸やポーズでご自身と向き合って自分自身を認めてあげることが大切です。。。
でもそこへアロマを足して挙げることでより心も身体も解放される方向へ導けたら最高ですよね
ヨガで身体をスッキリさせて、アロマで心をリラックス
とってもいい相乗効果を生み出す方法です
そして
そんな香りの効果が楽しめるレッスンがSPCのバラヨガ
SPCのバラヨガはアロマだけではなく生のバラの花びらをスタジオに撒いてレッスンをします
これまでレギュラーで週2本でしたが、ご好評により１本増設しました
これからのスケジュールは・・・
月曜日 １９：４５～
水曜日 １４：３０～
木曜日 １９：４５～
是非SPCでバラに包まれてリラックス＆癒しを
バラヨガのレッスン詳細はコチラ
そしてSPCホームページのトップページには動画もあります→動画