本日はフェミニティーヨガ
ずっと続けてくださっているお客様、スタジオでスタンバイされている時にちらっと見えたお姿にビックリして
「痩せられました??
」
「分かりますか!?
そうなんです～続けててよかったぁって思うくらい、少し前にお風呂に入った時に気付きだして、最近はいつもレッスンではいているパンツもゆるくなってきたんです
特に食べるものを変えたわけでもなく、意識してダイエットしてるわけでもなく、変わったのはきちんとこの教室に通うようになったことだけ
ヨガを始める前はﾄﾞｶ喰いがやめられなかったけど、深い呼吸が意識できるようになってから食欲が抑えられる、というか我慢しているわけでなく自然ともういらないって気持ちになるようになったんです
レッスンに通い始めて約４ヶ月。。。すごい成果です
」といっぱい話してくれました
最初は週１で「フェミニティーヨガ」に今月頭からはそれに加えよりコアに意識を向けられる「ボディーヒーリング」にも参加されるようになりました
ヨガを始めてカラダの変化を感じ始めたと同時に気持ちも軽くなり、これまでは仕事が休みの日だけのレッスンが、仕事終わりも受けてみようというココロの変化の表れでしょうか
ヨガってホントに良いものです
っって改めて実感
ほかにも腰痛がなくなった・軽くなった、足のむくみが楽になった、眠りが深くなった。。。
などなどヨガで得たカラダやココロの変化を感じている方が沢山いらっしゃることがとても嬉しいことです
これからもその変化を楽しみにレッスンを楽しみたいです