本日はピラティスクラス
初めて参加された５０代くらいの男性
腰痛がひどくてＳＰＣを訪ねてこられました
まずピラティスより骨盤整体ヨガを受講してもらい、先生に今の状態を確認。。。
そこまでの歪みはなさそうで、どちらかといえば筋肉の衰え
整形外科でも「筋肉をもう少し鍛えましょうかね～」
と言われたそうで・・・
骨盤整体の後は痛みが解消され翌朝は気持ちよく軽く目覚められたとか
本日はヨガの呼吸とはまた違うピラティスに挑戦です
骨盤整体の先生からカラダの硬さや癖などの状態を引き継いでいたので、スムーズに
レッスンに入れました
ＳＰＣは各先生同士のコミュニケーションがよく取れるので生徒さんの情報が
シェア出来ます。大切なことですよね～
そこでまたインストラクターとしても成長が出来ます
本題【笑】
やはりレッスンはほぼ呼吸だけで終わってしまいましたが、何かをつかんでくれた様です
何をしたらよいのかが分かった気がします
最初はイメージだけでもいいのです。集中して自分に目を向ける。。
ヨガもピラティスも同じです。
またひとつ、お客様もお土産ムーブメント（呼吸！？）が出来ましたね
一緒にひとつずつクリアしていきましょう
今日も素敵は一日でした