本日のレッスン。。。
「あれ？いつもより疲れてる??」
「なんでわかるんですか
いつも通りにしていたつもりなのに」
フフフ･･･
わかりますよ～
いつもお客様の顔を見てレッスンしてますもの
特に毎週来ている方はすぐわかっちゃいますよ～!!
「今週はかなり仕事に追われて、いっぱいいっぱいだったんです
職場や家でも頑張っていつも通りに過ごしてたけど･･･先生には見抜かれちゃいました
」
頑張って･･･ダメぇ～
仕事に追われ、周りの人に気を使ってストレスや疲れが
MAXになっているのに、ヨガに来てまで自分に嘘をついてはいけません
いつもならヨガで肩や首のこりがスッキリして、あぁ～気持ちよかったぁ
って終われても、今日はそれでは何かが残ってしまうはず｡｡｡
ヨガは自分と向き合う時間です。
毎日が忙しくて周りにも気遣いをしなきゃいけないときこそ
今の自分自身のココロの声を聴いてあげてください｡｡｡
キチンと解放してあげれば、ココロもカラダもスッキリするはず
・・・とお話してレッスンを終えたころには・・・
「なんだか頭が軽い・・・スッキリしたぁ
」
いつもの笑顔が戻っていました
自分が我慢すればいいと思ってる方や気付かないうちに自分を押し殺してしまっている方は
多いかもしれませんね。。。
今の世の中、そうしなきゃいけない時がほとんどかも知れません
そんなときほど自分一人の時間や自分をほめてあげて労わってあげる時間を
作って下さい。きっとココロもカラダも解放されて、スッキリ出来るはず
ヨガのレッスンではそういう意識を呼吸やポーズとともに向けていきます
ただカラダの柔軟性を高めるだけではなく精神的にも強くなって
ココロとカラダの両方を高めていきたいものですね
疲れていお客様の顔に笑顔が戻ったことで私も心地よかったです