嫌だと思うことに気持ちを置かない

嫌だなあと思う人

嫌だなあと思うことに

気をやらない！

嫌なことに着目しそうになったら

好きな人

好きなもの

楽しかったことを思い出す

または見る！！

花でも猫の写真でもいい

嫌な人にイライラしたら

好きな人に話しかけて気分をかえる

そうすると

とても気持ちよく過ごせます💕

ヨシ今日も一日気持ちよく過ごすぞ