過去のことを思い出して
ふと不安になっていました。
たまにフッとなんかのきっかけで
嫌な過去の記憶を思い出して
あれがああなったらどうしようとか
こうなったらどうしようとか
ぐるぐる考えてしまうことありませんか？
私はあります
そうなったときに
その過去を消したいと思うし
その過去に携わった人に怒りを覚えます
その人に会わなかったら
こんな不安にはならなかったのに…
そんな風に思うこともあります
そんなときに
今日は
不安になることを人のせいにしない
と言うメッセージが来たような気がするので
買いておきます。
不安は
自らが作り出している
誰のせいでもなく自分が不安になっているだけ
不安を人のせいにすることよりも
自分が不安をスルーすれば楽になる
自分で不安にならないようコントロールしてみたらどうか
そんなメッセージであると解釈しました
後悔や不安
不快な感情を全く持たない人もいるのかもしれないけど
私はそんな感情をたくさん持ってます
たまに不快な感情が役に立つこともあるから全部すてたりはしないし
不安とかネガティブな感情を持つ自分を
責めたりもしない
けど自分が楽になるように
コントロールする練習したいなあと思っています
そんな私にヒントをくれた
守護霊様、神様、宇宙にありがとう