24分ジョグ!?

今日は久しぶりのジョグ

いつもしばらく走ってるとペースが上がっちゃうので

１キロ８分の超スローペースで走ってみました

すぐ筋肉がついちゃう私の体質では、

ペースを上げるとムキムキに・・・

少しでも足を細く見せたいなら、

長くゆっくりがベスト

スピード練習を取り入れながら、

足を細くするには、工夫が必要ですね