ヨガをはじめました
4/27は2回目のヨガ
息子繋がりのお母さんがヨガの講師をしてみえる事が判明。
ご主人は日曜日の清流ハーフマラソンを走ったそうです
ジムとスタジオでやっているとの事ですが
スタジオだと一回ずつ好きな時に予約が取れるので
そちらに参加してみました
人生はじめてのヨガなので
一度目は隣の方を見よう見まね
ヨガがどんなものなのかさっぱり分からないまま一時間が終了
2回目は参加人数も少なく
気持ち的にもゆったりできて
体がのびてる感覚や呼吸なんかを意識してできました
気持ち良かったです
土日と割と動いたし
月曜日はヨガだけにしておこうと思っていたのですが
午前中にヨガをした効果なのか
一日中良い姿勢をキープできたり(あくまでも自分比)
呼吸を意識できたり
おっ？これ快調に走れるんじゃない？
って事で
夕飯用意してから走ってきました
夜だったので久々の国道沿いです
いや、ヨガの帰りに買い物して帰宅したんだけど
その後めっちゃ暴食してしまって
少しでもカロリー消費しないとヤバかったんです
4キロではたったの231kcal
トースト一枚分にもならない
やっぱり足が重くて思うようにももが上がらなかったけど
割と快調に走れていると思っていた
はじめから4キロと決めていたから
しっかり走ろうと思っていたし
これは6分切りでいけてるんじゃない？
って思っていたのに、、、
全然でした💧
体が重かったのかなぁ
まぁいいや
ロードを走るってことを全くしないまま数ヶ月
ここらでまた
ちゃんと走るという事を習慣付けたいです
あ、そういえば
家にあったヨガマットが汚れていたから
私ごしごしこすってザブザブと水洗いしたんですよね
洗い流しても全然洗剤がとれないから
お風呂に着けて足でフミフミとすすいで
そして干したんだけど
一向に水が切れない
ヨガマットって洗ったら駄目なんだってね
あちゃー🤦♀️