朝は曇り空
山も割りと涼しくて気持ちよかったです
でも山を抜けて最後のロード5キロ程が灼熱
ロード最後の2.6キロ程はドライブウェイのような登りが5.6箇所もあってすごく辛くて

途中で少し歩いてしまった💦








ガーミンの推定発汗量は2リットル
でも、ちょうどそれ位の水分を補給しました



山へ入ってはじめの2キロ
果てしなく続く登りがめちゃくちゃ辛かったけど
今日は皆から離れないようにと頑張って進みました
登りはもちろんCチームで最後尾
下りに入ってからはBチームで行けました


下りもガレッガレのガレ場の林道が永遠と続き


随分とガレ場を下りた後に広がった景色はまだこんな場所
あとどれくらいガレ場を下るのかと
心折れるし集中力もなくなるしでBチームの後方グループにつきました

下山後、途中にあった臨時エイドが神


ここで水分補充と掛水をしてもらって
最後のロードに挑み



ゴール後はパラダイスドボンタイム


そしてからのスイカ


今日は自分なりにとても頑張れた池田山でした


頑張ったんだけど、、、


ランもウォークも時間にしたら半々位なのね( ̄▽ ̄;)




次回は2週間後の白樫小島山
19キロ+1200mです

今日は結局17キロ+1000mだったけど
今日よりきつい感じ

2週間後も頑張ろう!