2025/3/29に人生最大数値を叩き出してしまいました
体重 52.2
体脂肪率 30.8
体脂肪率なんかもう肥満の範囲です
ここから脱却すべく、毎日1時間走る事を誓いました
暫くの間は朝晩の計測記録と走った記録を書き留めていきます
(自分自身忘れてしまうので)
身長157cm、50才
目標体重 48キロ
体脂肪率 26%
4/5は父の一回忌
愛知県のお寺さんへ行きました
体重 51.4
体脂肪率 28.2
↑この数字、忘れないように下書き入れたけど
朝、夜、どちらに計測したのか忘れました(￣▽￣;)
お風呂上がりに量って体脂肪率少ない数字にして喜びたかったのは確かです
この日は仏壇へは寄らず
お寺さんの後食事して帰ってきたので
夜走ることにしました
夜なので車道沿いの歩道です
車道沿いを走っていた時、桜並木の川沿い堤防に
ぽつんポツンと街灯があるのが見えて
じゃあ4.2キロコースを1周して、
2周目はこの堤防に入って10キロ走ろうって思っていたのに
結果は4.2キロコース1周走るのがやっとで終了
4/5開始 まぼろし工房のクラウドファンディング
今も着々と応援が増えていてすごく嬉しいです
↑久々走りを再開して2日目のこの1時間走
この日辺りから少し痛みが出ていたんだよね
うっすらだったから気のせいにしてやり過ごしていてんだけど
5日の夜、ライト装着して走ってもやっぱり暗いし
車道沿いの歩道だから側溝や凸凹等
足の置き場をかなり気を付けて走ったんだけど
2キロ過ぎた辺りから気のせいにしてた痛みが強くなって
その後はもう痛い痛いしかなくて今はこんなんです
↑リソビームワイド貼ってます
ミトコンドリア？が修復してくれるらしい
走った後にアイシングしたし湯船にもゆっくり浸かったけど痛みは引かなかった
これたまになるんだよね
両足なる事もあるけど今回は左足だけ
かかとの上げ下げが痛いから歩くだけでも痛い
何なんだろう
シューズの履き口が当たってこうなるのかな
つっかけ(←ヒールのあるサンダル)を履いた時は痛みが治まってる気がする
痛くなってしまったので
4/6、4/7は走っていなくて
今日は入学式なんだけど、時間見付けて
足の様子見ながら走りたいなと思ってる
｢先ずは痩せないと、走っても足に負担がかかって痛めてしまう｣
今の私はこれが呪文のように頭の中に繰り返されています
週末の金曜日からはお楽しみがあって
翌日曜日は7キロトレラン&7キロロードのイベントがある
履き物はトレイル用のサロモンだから
履き口も硬いしそれまでに痛みが引いて欲しいな
日曜日のトレラン&ロードイベントに向けて疲労は残したくないな
だったら今日明日に何とか走っておきたいところ
追記
えっ！？
木曜日から日曜日まで雨マークなんだけど！
週末から続くイベントが中止になってしまうかもしれない
しかし今日も明日もやらなければいけない事が沢山あるからどうなるかな
ただグダグダした内容になってしまいましたが
今日も明日も頑張ろう！