3月依頼以来💦
100キロ超えることができました
TATTA は去年の11月途中からダウンロードしてるけど
この9月の平均ペースが過去最低だった 笑
9月は32キロのナイトマラソンがあって
去年と比べてタイムは良かったものの
内容は散々で残念な結果となりました
↑このスカート履くと
お漏らししたみたいな範囲から汗が染みていくの勘弁して欲しい
上から流れた汗がちょうどこの場所に辿り着くのだと思うけど、、、
今朝体重計に乗ってみた
体重は微動だにせず
体脂肪率は2%落ちてたけど誤差の範囲じゃね?
昨日一昨日なんて絶対に
消費カロリー＞摂取カロリー
だったと言い切れるのに
(我慢した訳じゃなく食欲の問題)
こんなにも体重って減らない？
その前にチートデイがあったから相殺なのか(￣▽￣;)
40キロ代台を久しく見ていない気がする
やばいねぇ
いつ体重計に乗っても40キロ代台になることが目標！
あと2キロだ！
走っても全然腹筋使えないから←当社比
お腹周りの脂肪を減らす運動を別でしないといけない気がする
リンボーダンス?みたいにお腹だけ揺らしてみるか
てか普段の姿勢や歩くフォームで腹筋を使えるように意識しよう
今以上に何かを増やす事は厳しいから普段の動作で一石二鳥を目指そう
そうしよう
10月は明日の百年公園イベントだけで後は何もなし
11月にハーフひとつ
12月はハーフと10キロ
関シティハーフマラソンのエントリーが
もう今日からスタートだって
3月の関シティでは去年のリベンジ果たしたい！
10月も100キロ達成したいし
11月のハーフまでに体重2キロ減らしたい
7キロ毎日チャレンジは
体調と相談しながら
週2.3回位は休足日を設けるかも
走ることだけじゃなくて
日常の疲れも疲労が貯まる原因になるから
その辺は調節して走っていきたいな、と思います
さて、今日はPTAと事務仕事がてんこ盛り！
一旦帰宅したのでブログアップしました
この後学校行くともう身動き取れないから
今日中に仕事終わらせれらるか心配