痛い右足側面(脹脛から足首)を、ここんとこ弄りすぎ
6/6 ハンドセラピス
6/11 接骨院
6/13 TBC 下半身セルバーン
この中旬の予定が開いていたので予約が固まってしまった
火曜日の接骨院の痛い施術後の昨日、もしかして揉み返し!?
夜になるにつれて右足が凄く怠くなってきたのに
今日の午前中はTBCの初施術
脱毛ではなくて下半身のセルバーンの予約が入れてあったので
またもや右足をこねくりまわしてきました
先月の時点で、6月は安曇野の疲れが残っているかもしれないと予測し、足全体の筋肉を解すメンテナンスとして1ヶ月前から予約していたのですが、イレギュラーの接骨院を挟んだので、ちょっと立て続けになってしまいました
今日の施術
左足はとても気持ち良いのに
右足(特に脹脛側面)が凄く痛かったです
夕方になって脹脛側面はアザになりました
※閲覧注意です
本当は走りに行きたかったんだけど
短期間の内にちょっと刺激し過ぎたので少し休ませようと思い、今日は夜陸のみ
インターバルメニューは
200m × 6本
リカバリー約2分
47、47、47、47、45、44 でした
相変わらず遅いですが
今日はからだ全体が鉛のように重かったです
一緒にやってる大人女子に
「今日は調子悪そうやねぇ、重たそう」
と、バレてました
体全体が重くて思うように動かなかったけど
兎に角足の回転に気を付けて、走りきる事は出来ましたが
いつものように、頑張りすぎて太股が上がらない〰️なんて状態にもならなかったし気管支喘息的なものにもならなかったし、呆気なく終わりました