昨日は本降りの雨で今日も曇り
午後からは雨みたい
今息子とその友達'Sを練習試合に送って行ったんだけど
行きも帰りも
老若男女の走っているランナーがいて、やっぱり目が行くよね
さて、雨が振りだす前に私も走ろうと心に決めて帰ってきました
夫は仕事だからひとりで２時間走をするつもり
スピードはさておきフォーム重視でね
気持ちが揺るがないように書き留めました
走った結果はまた後程👋
ただいまです
走ってきました！
21キロ走りたかったけどちょうど家についたからやめてしまった
2時間17分
走り出して2キロ辺りで右足首の上に
痛いというか怠いというか違和感を感じ、ちょこちょこ止まってストレッチ
4キロ過ぎた辺りから
麻痺したのか体が温まったせいなのか違和感は消え淡々と走る事ができた
10キロの通知を聞いて
「まだまだここから」と自分に言い聞かせる
けれどこの時点で足全体の筋肉をフルに使っているという感覚になる
この感覚は足が疲れてきたという事なのか!?
という事は、淡々と軽く走れていたのは
たったの5、6キロという事なのか!?
14キロを過ぎ、いよいよ辛くなってくる
ここで、走っていた広場から二キロの道のりを戻り
定番の車道脇の歩道に入る
人目につく場所に出たらやる気がでるかと思ってね
フォームを崩さずに走りたいけど
気付くと重心が下に下がっている
背筋を伸ばし、腹筋?体幹?を意識しする
歩幅は狭くして足と一緒に体を前に持っていく
18キロの通知を聞く頃、辛い、辛いの気持ちしかなく
やっと関シティの18キロ関門を過ぎただけ
あと３キロある！
踏ん張れ！踏ん張れ！と前へ進む
↑高度計がなんかおかしい
こんなにゆっくりと平坦を走っているのに
余力がないなんて情けない
何とか踏ん張って家の前まで走り抜く
スパートかけたつもりがグラフを見ると全然かけられていない
そんなこんなで20キロが終了
(グラフの後半、停まってる所は信号待ちです)
あーーーー
情けないったらありゃしない
20キロがこんなに辛いなんて
こんなペースでも余力が残ってないなんて
あー情けない
↑今日の走りは筋肉の持久力を高めるために効果的だったらしい
21キロを軽くとは言わないけど
ちゃんと走れる脚力が欲しい！！！！
いつか手に入るのか!?
心が折れそうだ