改めて運動って必要！！

52.6kg

21.1%

久しぶりに走った事もあり、水分が抜けたのでしょうか。。

コロナ太りが追い討ちをかけているので、相変わらず体脂肪率が高いなぁ。

これは、少しずつ運動しながら下がっていけば良いな。

家の中でも意識して運動してたけど、やっぱり今までの様に屋外で動く事が、身体への刺激になる事を実感