楽しみすぎたダイエット＾＾；

暴飲暴食な生活が続き、でも何故かダイエット成功しました（笑）






でも、確実に不健康なダイエットです。
飲んでばっかで食べないから痩せる・・・それだけですからね～。
ある意味楽しいダイエットではあるんですけど。
肌とか荒れるし、美容には絶対よくないので真似はしないでくださいっ。

私、お酒の強さには結構自信があって、
父親もそうで、吐かずにずっと飲む・・・・
時計一回りくらい飲んでる事もよくあるんですけど、飲むとあまり食べなくなるんです。
１２時間食べない・・・そして寝る・・・
そしてまた起きて飲む→寝る
そりゃ痩せますねｗ

でも普通の人がその生活したらきっとつらいんだろうと思います。
肝臓壊すのでやめてくださいね。
でも、お酒＝太る
はないような。。。
お酒+食べ物＝太る
んだと思います。

私と私の周りだけでしょうか？
お酒だけで太った方っていますか？

楽しい美容

美容の事はあいかわらず大好きでちゃんとやっていますが、
それでも、やっぱり毎日継続するのって大変で、少しずつ飽きてきちゃうんですよね。

それで、最近は楽しみながら出来る美容を探しています♪
例えば友達と飲みに行く時も、美容効果のありそうで美味しい食事のあるところを選ぶ。
私って飲むとあんまり食べなかったり、
結局友達の頼んだ揚げ物とか食べちゃうので、栄養かたよりがちなわりには太っちゃうんです。




なので、初めから美味しいご飯のあるところを選んで、美味しいものをまず食べるようにして、
飲みﾓｰﾄﾞになる前にしっかり栄養だけとっておく。
これをするようになってから、飲んだ次の日の具合の悪さがあんまりなくなりました。
最初に食べるから、最後のほうは飲み物だけで、食べ物がしっかり消化された頃に寝るからかなぁ？

よく言うじゃないですかー？
食べてすぐ寝ないで、胃の中のものが消化されてから寝た方がいいって。
本当その通りです。
胃の調子がよくなると、肌の調子も変わってきて、美容のケアの効果も出やすくなりました(★ゝω・)b

楽しい美容♪

最近、楽しみながら出来る美容法が人気ですよねっ！！！
ダンスしながらのダイエットだったり、
見た目にもかわいくて、美味しくて、でも太りにくい体を作る～なんていう料理だったり.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

みなさん色々考えてるんだな～～～って思います。
昔の人だったら、今みたいにいろいろな健康グッズなんて出ていないし、
走ったりなどして自力で大変な思いしてやせたんでしょうけど・・・・。

私も走ってみようかな～なんて考えたこともあったんですけど
なんとなく無理でした。
ジムで走るのは平気なのに、路上をはーはー言いながら走ってるの誰かに見られたら・・・
とか考えてしまうんです。そんな私は、ダイエットにも美容にもそんなに本気じゃないのか～って考えてしまいますがｗ

でも、運動って大切ですやっぱり。
私一ヶ月週３～４回みっちりジム行ったとき、一ヶ月で体脂肪率が
マイナス４.５パーセント！！！！
やばくないですかぁ～～～！？
筋肉は重いって言うし、体重はあんまり変わらなかったんですけど
脂肪が減るとなんだか体が変わった感じがしました☆

私が続けられたのも、ジムのスタジオメニューのときに来ていたトレーナーの人が
めちゃかっこよかったからでｗなんて。
でも引越ししてしまって、約一ヶ月しか通えなかったのが残念です；＿；