水風呂に入れるようになるためには？

「水風呂は心臓に悪い」
「死にたくないから入らない」

「肩まで浸かるなんてムリ」

「カラダが冷える」などなど。。

特に女性に多いけど、

サウナがダメだというひとは、
間違いなく水風呂が苦手ですよね

でもサウナにハマっているひとは

絶対水風呂が大好きなんだよね

つまり、
水風呂を好きになると、

サウナが好きになる。

そう、

サウナを好きになるポイントは、
水風呂に入れるようになることなんです。

ではどうしたら

水風呂に入れるようになり、

しかも水風呂が大好きになれるのか

まだ誰も明らかにできていない、

この難問の「解」を、今回特別に、

濡れ頭巾ちゃんがお教えいたしましょう

まずはじめに脳科学を活用します

人間の行動、思考、感情というものは

すべてその人の「脳」が決めています

で、その「脳」は不快を避け、

快感を追求する特徴があるみたい

（詳しくはググってね）

つまり、

「脳」は気持ちいいことが大好きなので

何を気持ちいいと【設定】するかが

水風呂に入れるようになるための

最大のポイントなんです

水風呂が苦手なひとって入る前から、

「ひぇーー！！冷たそうー！！」

「こんなの絶対ムリーー！！」

とか、

ネガティブなことを

思い込んでいますよね？？

禅問答ではないですが、

冷たいと思うから、脳が判断して、

過剰に冷たいと感じるようになり、

カラダが硬く緊張状態になるんです

まずは水風呂に対して、

ポジティブな想像をしてみてください。

たとえば、、

南国の照りつける太陽の中、

エメラルドグリーンの海辺で、

水あそびするようなイメージとか

この海に足をつけてみたいーって

思いますよね？？

もうそれだけで、

緊張が解け、カラダが緩み、

呼吸がゆっくりしてきます

そこでようやく水風呂に入る準備がととのったー！というわけです

が、しかし、まだまだこれは、

水風呂攻略のための序章。

あ、序章を書いていたら、

福美湯サウナのことも、

その夜食べたカイバルのビリヤニのことも

書くスペースがなくなっちゃった

とにかく次回は、

水風呂攻略の秘訣を教えちゃいます

（つづく）