「死にたくないから入らない」
「肩まで浸かるなんてムリ」
「カラダが冷える」などなど
。。
![叫び](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
でもサウナにハマっているひとは
絶対
水風呂が大好きなんだよね![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
つまり、
水風呂を好きになると、
水風呂を好きになると、
サウナが好きになる。
そう、
サウナを好きになるポイントは、
水風呂に入れるようになることなんです。
水風呂に入れるようになることなんです。
まずはじめに脳科学を活用します![チョキ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
人間の行動、思考、感情というものは
すべてその人の「脳」が決めています
で、その「脳」は不快を避け、
快感を追求する特徴があるみたい![音譜](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
(詳しくはググってね
)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
つまり、
「脳」は気持ちいいことが大好きなので
何を気持ちいいと【設定】するかが
水風呂に入れるようになるための
最大のポイントなんです![アップ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
水風呂が苦手なひとって入る前から、
「ひぇーー!!冷たそうー!!」
「こんなの絶対ムリーー!!」
とか、
ネガティブなことを
思い込んでいますよね??
禅問答ではないですが、
冷たいと思うから、脳が判断して、
過剰に冷たいと感じるようになり、
カラダが硬く緊張状態になるんです![爆弾](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
![爆弾](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
まずは水風呂に対して、
ポジティブな想像をしてみてください。
![{29F06DD6-D7D8-4F31-9587-F22282B92407:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150806/15/spasaunalove/e4/87/j/o0320024013387770939.jpg?caw=800)
たとえば、、
南国の照りつける太陽の中、
エメラルドグリーンの海辺で、
水あそびするようなイメージとか![晴れ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
この海に足をつけてみたいーって
思いますよね??
もうそれだけで、
緊張が解け、カラダが緩み、
呼吸がゆっくりしてきます![グッド!](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
そこでようやく水風呂に入る準備がととのったー!というわけです![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
が、しかし、まだまだこれは、
水風呂攻略のための序章。
あ、序章を書いていたら、
福美湯サウナのことも、
その夜食べたカイバルのビリヤニのことも
書くスペースがなくなっちゃった![叫び](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
![叫び](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
とにかく次回は、
水風呂攻略の秘訣を教えちゃいます![チョキ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
(つづく)