若返りに最強な飲み物は？！
毎日の食事で若返り効果を高めるためには飲み物も大切です！そして若返りのための最強飲み物はやっぱり‥お水！‥ということで今回は若返りするだけでなく毎日飲むものも意識する事でキレイ＋健康にもなれるヒントをお伝えします！なぜお水なの？私たちの身体の中の60%以上は水分でできています！私たちの身体の水が占める割合* 胎児‥体重の約90パーセント * 新生児‥約75パーセント * 子ども‥約70パーセント * 成人‥約60～65パーセント * 老人‥50～55パーセント もちろん個人差はありますが人間は若ければ若いほど水分をたっぷり身体に蓄えていますよね！お水は身体を構成する1番大きな要素となりますので欠かしたくありません！お水を飲まないとどうなるの？健康、美容面両方ともにお水を飲まないと大変なことになります！！🔸健康面・筋肉が硬くなる・腎臓に負担をかける・分泌液が少なくなる・口臭、体臭が強くなる・胃腸の働きが悪くなる・肩こりしやすくなる‥etcなどなどお水が不足することで身体にめちゃくちゃ負担をかけてしまうんですよね😰💦お水飲まないだけで内臓の働きも弱ってお口も匂い肩こりで身体バキバキだなんてめちゃくちゃ最悪な状態に思いませんか😱💦？🔸美容面お肌カサカサむくみ、冷えになってしまうので若さとはかけ離れて行ってしまい健康＋キレイはもちろん若返りなんてほど遠い状態になり1つもいいことないくらいなんです💦どのくらいの量を飲む必要あるのか？最低でも毎日2リットルは飲んでもらいたいです💫飲み過ぎ？？いえいえとんでもありません！水分は常に身体から失われていってしまうのでしっかり補給しないといけません✨毎日失われる水分量がこちら↓尿 約1,500ml便 約100ml呼気 約300ml汗、不感蒸泄600mlトータルで2.5Lちなみにこれは一日中ゴロゴロしている状態でこれだけ失われてしまうので日々普通に暮らすだけで何かしら活動状態にあると思うので最低でも2リットルは必要！となる訳です✨飲み方にもコツがあります！喉が乾いてからじゃなく『こまめに飲む』がポイントです！一気に大量のお水を飲んでも身体に吸収されにくく実はあまり効果的ではありません。。寝る前や入浴前後など水分が失われるときやトイレに行った後など飲むタイミングを決めておくと実践しやすいです！お水の温度は？冷たい飲み物を飲み過ぎると身体を冷やしてしまうリスクが高く『冷え』は若返りの大敵です！かと言って白湯ばかりも飲み続けることで腎臓に負担をかけてしまいます💦できるだけ常温で飲むほうがいいです✨お水以外の飲み物といえば？お茶やコーヒー、紅茶も水分じゃないの？？そう思われる方もめちゃくちゃ多いと思います✨お茶やコーヒーにも、たしかに水分は入っていますがカフェインも含まれています。カフェインには利尿作用があるので水分補給と思って飲んでも身体に必要な水分までも体外に出てしまいやすく真逆の効果となってしまいます💦そうは言ってもカフェタイムのお供にコーヒーや紅茶を飲みたい！私は実はコーヒー好き❤️そう思う気持ちもよく分かります！カフェタイムのコーヒーや紅茶は水分補給のためではなく嗜好品として楽しみのための飲み物と思って飲むと良いですね！カフェタイムの飲み方のコツは‥🐦⬛同量のお水を飲むまたは🐦⬛デカフェを選ぶいかがでしょうか？お水は頼めばもらえるしデカフェをおいてるお店も最近では珍しくありませんよね？！ストレスなく素敵なカフェタイムを楽しめそうでしょう？？避けてもらいたい飲み物って？！ぜひとも避けてもらいたい飲み物として２つ挙げてみました！①甘いジュースやスポーツドリンク②エナジードリンクこの２つは確実にアナタを老けさせます😱💦それぞれ解説していきますね！①のジュースがなぜNGかというとやはり糖質です！冷たさで身体が冷えるのもそうなのですが冷たいと甘みも感じにくくなるので実はかなりの砂糖が入っています💦さっぱりと口当たりがいい飲み口であっても侮れないんですよね💦糖質はカロリーもそうですが・血糖値を乱高下・身体を酸性にする・体内に炎症を起こすなどこれも身体に負担が大きく常飲すると若返りどころか健康被害に発展しかねないリスクが高いのです。。②のエナジードリンクは添加物も多く人工甘味料が使われていたりカフェインも入ってますのでトリプルパンチくらいくらってしまいます。きちんと身体に栄養あるものを食べていればしっかり身体からエネルギーを生み出せるようになるのでエナジードリンクに頼る必要がなくなります！身体にとっては毎日の食事を見直す方が何よりのエネルギーチャージとなりますよ！まとめ飲み物であっても食べ物であっても何を口するか？何を摂るか？で私たちの身体は良くも悪くも変わります！何が身体に必要であり必要じゃないものは何かを知ることで自ずと答えが出てきますよね！お水たっぷり飲んで美しく健康的になっていきましょうね💧💧ガン、難病、アトピーアレルギーなど不調オンパレードの私がようやく辿り着いた有酸素食事法超有料級情報配信中！🉐LINEご登録特典🉐🎁＼コレ食べ続けると危険！／【あなたの体を壊す危険な食材】🎁プレゼント冊子受け取りは下記のQRコードから公式ラインご登録くださいね！下のボタンをクリックまたはQRコード読み込み施術のご予約も公式ラインにてお受けしております！座ったままでボキボキなしで痛みなしお子様・妊婦さんも安心して受けられますご予約やお問い合わせはライン登録後メッセージよりお願いします🙇♀️💕ご予約の場合以下項目についてメッセージ頂けるとスムーズです①お名前②携帯番号③ご希望日（いくつか）小顔・骨盤・猫背・巻き肩・肩こり腰痛・側弯症・ダイエットなどでお悩みの方が東京、恵比寿、埼玉、千葉、神奈川など他府県からもお越し頂いております！
