みなさんこんにちは！
LUCKY for YOU♡
愛珠奈々です。
最近ほとんどライブで
家にいないので
冷蔵庫がガランガラン！
調味料のみ（笑）
すこし前までは
野菜炒めくらいは
つくってたんですけど
それさえも作らない状況。
とにかく、、、
冷蔵庫が空なのは
女として
なんとかしなきゃと思い
先日買い物をしました。
気付いたら
たまご
サラダチキン
豆腐
納豆
チーズ
…
そしてまた気づいたのだ
タンパク質
しかない？！
笑笑笑
だいたい帰るのが夜中なので
お腹すいちゃうんですよね
しかも、そこで
食べるの我慢しよう
というアイドル意識にもなれない…。
そんな時に
罪悪感なく食べれるものを
こないだインスタで
見つけてしまったのです
それが！！！
たまごチーズ豆腐
（正式名称不明）
タッパーに卵1個入れて混ぜる
大きめに切った豆腐を入れる
チーズをかける
500Wレンジで2~3分
お好みで味付けしておわり！
味付けの例としては！
バジル×クレイジーソルト
や
豆板醤×塩胡椒
の組み合わせも美味しいよ😆👊🔥
お米じゃないから
安心して食べれるし
豆腐とたまごだから
胃の消化もはやめだし
結構満腹になれるし
タンパク質だから
筋肉にもなるし！
味付けも自分好みにできるから
楽しめると思う！！！
ズボラ女子の味方になりそうな記事の予感♡笑
みんなも
「このレシピ簡単だよー」
「体にいいよ👍罪悪感ないよ」
という食材や料理などあったら
じゃんじゃんコメントください！！
大募集です笑
それでは最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
愛珠奈々
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♡定期公演 「ADVANCE GIRLS 2020」♡
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