やっほーーい✨セブンです💕
＊ すっぴん注意 ＊
いつも読んでくれてありがとん☺︎
ども！
Sparky Shadowの青色担当
おしゃべり大好きブラジルハーフの
SEvEN a.k.a. ぶんちゃんです
今日は
レッスン！
レッスン！
レッスン！
朝から走って走って。
いつもお世話になっております
池田公園様！
＊ すっぴん注意 ＊
途中、短距離で競いながら
走っていたんだけど
なんと！！
オーバートレーニングなのか
ただ単に筋肉が腐っているのか（それはない）
腸腰筋（足の太ももの前の筋肉）が
すっっっごく痛くなってね
びよよよよよよーーーーーんて
曲げれなくなっちゃったんですよ
まあ大したことはないので
ツバつけて治して
今では元気もりもりです
安心してください笑笑（心配すらしてない）
そのあとは恒例の
お昼ゴハンタイム
スパーキーシャドーのお昼ご飯ってすごいウザいくらいに楽しくてね。。
合宿みたいに
みんなで買い出し行って
みんなで作って
みんなで食べて
みんなで片付けて
ってやるんだよ
ちなみに今日は
豚骨ベースの野菜たっぷり〜〜なお鍋
美味しそうでしょ？？
美味しかったんだよおおお(*^▽^*)
最近冷えてきたから（私冷え性）
心と体温まる食べ物、、いいね👍😊
最高です
午後からは
なんと！！！
みんなで作詞活動をしておりました
曲のメロディは出来上がってるので
みんなでフレーズを出し合って
情景を想像ながら作ったんだよ
普段の妄想癖が活かされております
今回の曲は
今までの楽曲とは違う感じ！！
私たち
とにかく元気いっぱーいな曲ばかりだけど
今回は
オトナな感じになってる！
オトナな感じになってる！すごく披露するのが
楽しみになってる((o(^∇^)o))
披露はいつになるかわからないけど
まぁどこかで披露するので
ライブきてね(←宣伝大事(*´艸`*))
同時に私も自身の曲今進めてるので( ¨̮ )
乞うご期待✨✨✨
次回のライブは
明日！12/2（日）
『☆モーニングフェス"無銭だよ！全員集合！"☆』
@ 大須BSJシアター
LIVE 11:00~11:15
＊並行・終演物販です
入場無料（ドリンク代のみ）なので
ちょっと気になってる方
見にきてみては？？
他にもアイドルさん出られるので
目の保養にいかがでしゅか？
待ってるぽよよん⊂( *･ω･ )⊃
さて！！
今日から12月❄️
今月28日は
私たちSparkyShadow 結成4年を迎えます☺︎
知ってたかな？
私は初期メンではありませんが（2期生）
リーダーのつくしさんだけ
唯一初期メンなのです(^^)
つくしさんが繋いで下さったこの歴史。
私たちが全力で受け継いで
2期メンも頼れる先輩になれるように
頑張ります
ちなみに、2期は小道さんと私だけど、
小道さんは私より先輩なんですのよー。
ちゃんと言うこと聞かないと
魔法で呪いかけられそうなので
後輩頑張るマン
笑笑
みんなも
2018年ラスト1ヶ月
楽しい思い出
いっぱい作ろうねっ🐰💖
ではでは〜〜
また次の更新までアディオス〜〜
■美勇士くんSTATION
■＠FM（80.7MHz）
■毎週月曜日21:30 ～ 21:55
■ラジオHP→http://noah-ent.co.jp/fm_aichi/
【SEVEN 公式Twitter】🐰
http://www.twitter.com/asp_seven/
【SparkyShadow公式HP】🐰