やっほーーい✨セブンです💕
仕上げはもちろん！有酸素運動！！
楽しみながら走ると
ふつうにスーパーで売ってるやつを買って飲んだりしてます。
いつも読んでくれてありがとん☺︎
ども(^.^)
ぶんちゃんです
こんばんちわっす〜〜〜〜
さっきまでメンバーととあるライブで披露するであろうセトリの一部を練習していまして
お疲れぶんちゃんです！
今日はジムツイートしてなかったけど
ちゃんと行きましたよんっ
ぶんちゃんは最初軽くストレッチしてから
マット上で筋トレをしまっする
その後はマシン使って筋トレするときもあるけど、時間がないときは省いてます
今は見せれる体じゃない故、
パーカーやTシャツ着て筋トレしてます
はぁつらみ！！
走ったり歩いたりジョギングしたり…
個人的には
時間帯が早ければ早いほど
走るのが気持ちいいです
もちろん！
走る時のお供は
アニメ（謎）
あっという間に時間が過ぎちゃうアルね
そして最後の最後のお供は…
こちら
プロテイン！
ふつうにスーパーで売ってるやつを買って飲んだりしてます。
もちろんトレ後！
家にもプロテインあるんだけどね
そんなかんじでぶんちゃんのトレーニング特集でした！！
まぁ至ってふつうです（笑）（笑）
昔はぶっ倒れるくらいすごい超絶ストイックにやってたけど（食事制限含めて）
今は、たるたるぶんちゃんです
いや！！
継続します。
脂肪もあるけど、
筋肉も意外とあるからな！こう見えて（笑）たぶん！（笑）
てことで、明日もトレーニング頑張ります
筋トレ最高！！！
筋トレ最高！！！ばいちゃ
■美勇士くんSTATION
■＠FM（80.7MHz）
■毎週月曜日21:30 ～ 21:55
■ラジオHP→http://noah-ent.co.jp/fm_aichi/
【SEVEN 公式Twitter】🐰
http://www.twitter.com/asp_seven/
【SparkyShadow公式HP】🐰
http://artist-support-planning.com/sparkyshadow/