突然ですが、あなたの姿勢は「ぺこり」していませんか？
写真は「ズルいくびれ」で実践するレッスン1回の変化です。
右がレッスン後。一見してお尻とお胸が上がって、お腹がすっきりしているのが見てわかると思いますが、今回は姿勢にご注目。
後ろの壁に線が入っていますね。
左のビフォアの写真では見えない線が、右のアフターでは首の前に映っています。
ざっくり簡単に言うと、ビフォアは「ちょっとぺこり」とお辞儀している状態です。
ぺこりしていると安定して立てていないから、支えるために本来がんばらなくてもいい筋肉が頑張ってくれます。例えば前もも。そして、目は正面を向きたいから、上半身の前傾を補うように首をあげたり、肩を後ろに引きたくなり、それによって顔や首や肩、胸、腰、背中にも緊張が生まれます。
そして残念なことに、ほんのりぺこりした姿勢のままではお尻の筋肉が働きにくいのできゅっと上がらず、後ろ腿がだるんとし、胸も上がらず、下腹も引き伸ばされずスッキリしないので、立体ボディからは遠ざかる方向になります。
モデルさんは元々お胸にボリュームがあり、姿勢も悪くは見えませんが、アフターでは、自分で肩を後ろに引いて体を起こしている必要が減り、呼吸もしやすく、顔や首肩の緊張も和らいで、映っていませんがお顔までスッキリなのです＾＾
あなたはぺこりせずに立てていますか？
もしほんのちょっとでもぺこりしているなら、重力に対して不利に立っています。
そして、お胸もお尻もお顔も上がり、くびれた立体ボディになれる伸び代です。
私のクライアント様たちは、ほとんどがアラフォー以降のご年齢ですが、その全員がくびれとバストアップとヒップアップされています。
垂れ乳、垂れ尻、年齢による下垂と諦める前に、ぺこり姿勢を整えてスタイルアップするユニークなボディワークでくびれと立体ボディを手に入れましょ＾＾
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