こんにちは🎡
自分を信じることはそこそこ出来ている気がしているけれど
『自分を信じきれているか？』
と自分に問うと
答えはまだ
『No』だと思う💦
日々を過ごしていると
今はまだ
自分にとってポジティブと感じることと
自分にとってネガティブと感じることの両方があって
ネガティブと感じてるときは
まずは
事実と感情を分けることがとっても大切で
事実と感情を分けたら
その時の自分の第一感情を知りにいく
第一感情って半無意識的にすっ飛ばしがち
なぜって
自分にとって
そこが一番しんどいとこで
できれば あんまり見たくないとこ
でも結局
その第一感情をちゃんと受け止めることで
自分の中で後々 消化不良で残ることが少なくなると思う
自分の感情を丁寧にみていくことは
とても大切
なにかネガティブに感じることも
その時の最善を生きている時間の中で起きた出来事や感情
その時にその時の最善をつくしていたことは
間違いない(自分も周りも環境も
だから
絶対に自分を責めない、自己否定はしないこと
と これを決めていても
ブレるし揺れることもまだある
そんなときは
自分自身に何度も何度も伝えにいく
自分を責めるな
わたしがわたしの一番の味方でいなくてどうするの？
自分から自分を切り離さずに
自分に繋がり続けること
自分の軸に戻り続けること
これをひたすら繰り返す
とことん 自分を信じる
その先に
『自分を信じきれる』がある気がする
これって
自分を愛しきっているか とも同じよね💗
自分を責めず、自己否定せず
自分から自分を切り離さずに
自分に繋がり続けること
自分の軸に戻り続けること
何度も何度も自分自身に伝えにいこう
今日も読んでいただき ありがとう💜
ブライラーユカリ🎡
初めて見た緑色の桜✨(新宿御苑にて
国内・海外で対面やFaceTimeやSkype等で
心セッションします。
興味がある方は
happylyf0604＠gmail.comまで
「興味あり！」とひとことでいいので
お気軽にご連絡ください💞🌏