自分の感情を日記で書くことで
心が解放されるよ
という話を
心を開放する具体的な方法①
でしました。
ではわだかまりをもつ相手へ
実際には出さない手紙を書いてみよう
という話をしました。
今回は手紙を書いてみよう第2弾
突然ですが、
毎年自分の誕生日って何してる？
ケーキ食べて終わり？
私はケーキ2個食べてる
ショートケーキと
スペシャルショートケーキ
大好きだから誕生日は特別にね
で、もう1つ私が誕生日に必ずしているのは
1年後の自分へ向けた手紙
を書くこと。
手紙といっても私の場合は
毎年書いているので
それ専用のノートを作っちゃった。
手紙の出だしを書くのはいつも決まって
こう書く。
例えば、今年の誕生日なら
来年の日にちを入れて
2020年〇月〇日〇〇歳になった〇〇〇へ
〇〇〇は自分の名前ね。
決めているのは
書く分量。
見開きノートの左側のページのみ。
そこへ好きなように思いつくままに
書いていく。
1年後〇〇はどうなってる？
あのことは解決した？
今〇〇のことで頭がいっぱいなんだけど
どうなってる？
何か変わった？
自分への質問が自然と多くなる。
でも、この質問攻めが後の自分に
役に立つのでここは遠慮なく
思ったことを書いてみてね。
1ページ分書いたら最後に
その日の日にちと名前を書く。
今年だったら
2019年〇月〇日〇〇歳の
〇〇〇より
ってね。
で、終了
さて、ノートの右側には何を書くでしょうか。
察しがつくかな
その答えは次回に
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