こんにちは
こんまり流片付けコンサルタントの
ブリクバーグ由美です。
今日は「せかままcafe」のオンラインイベントで
「ゆるゆる瞑想」をする日でした
せかままcafeについてはこちらから
毎週水曜日に「瞑想会」のようなことをするようになって
2年半以上が経ちます。
11月からその時間の前に30分
シャンタンさんの「ゆるゆる瞑想」をご一緒する会
を始めました
簡単に書くと
丹田を中心に骨盤をぐるぐると回す
なぜか？
わたしたちは骨盤の中に
悲しみや言えなかった思いなどの
感情を溜めているから
その深い悲しみや感情を
骨盤をぐるぐる回してあげることによって
燃やして昇華、浄化、させてあげる
それで本当の自分
シャンタンさは「悟り」と書いていましたが
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NYで実際に彼のワークショップで体験しましたが
みんなでぐるぐる〜ぐるぐる〜と回ると
途中しんどくもなったけれど
なんだか心地よいのです
一人ではなかなかやれないので
せかままを利用させてもらおう！と思い立って始めました
今日はこちらの皆さんとご一緒でした！
座ったり横になってする瞑想が
静の瞑想だとすれば
こちらは動の瞑想
自分のからだの声を聴きながら
ここちよいように
骨盤をぐるぐるぐるぐる回します
回しながら
そういえば....
私たち、生まれる時にも
頭を回旋させて生まれてくるし
（そうしないと生まれない）
DNAは螺旋構造だし
「回る」ということとは
何かつながりがあるのだろうなぁ
と、そんな気づきを得ました^ ^