今週から生活のリズムが
今までとガラッと変わり、
久しぶりに偏頭痛がこんにちは。
身体って正直なのね
ストレスを
上手に対処できる方法を
探していかないと。
豆腐メンタルを鍛えるいい機会
上のスキップ君は
母さんお気に入りの1枚
スキップ君がいたら
一緒にわちゃわちゃ遊んで
ストレスなんて吹き飛ぶんだけどな。
で今週はナマケモノで
フィジオセラピーのゆる筋トレを
3日連続でサボったら、
今朝は身体がカチカチでびっくり
身体ってほんとーに正直…
特に中年以降は
身体を毎日動かさないと
あっという間に
筋肉が落ちるのを実感中。
ふう〜
リモートワーク中の方
外出自粛で引きこもってる方、
家で出来る軽い運動を
毎日することをお勧めします。
今日もみんな元気でね。