先週から、右下の奥歯が時々もやっと痛む。
虫歯になってたらイヤなので
歯科医院の予約を取って行ってきました。
奥歯の痛点チェックをし、撮影したレントゲンを
見ながら先生がにこやかにひと言。
最近、ストレスを感じてますか？
どの奥歯も問題無し。
奥歯が痛む原因は睡眠時に
歯を食いしばって寝ているせい。
そのせいで顎や顔周りの筋肉も緊張してる。
ストレスを感じてる状況でそうなる人が多いが、
何か心当たりはありますか？
それを聞いて、私の脳内に蘇る記憶。
そういえば昨年末頃にも
左下の奥歯に不快感が続いたので
歯科医院でチェックしてもらったんだった。
その時にも全く同じことを言われてたのを
すっかり忘れてました
ストレス解消にはピンク色
夜中の徘徊時に出来るだけ
私もすぐ起きてあげられるように
寝てる間も無意識に身体が緊張してる自覚は
ありましたけど、そこから歯痛に繋がるとは。
結局、顎の筋肉のストレッチの仕方の
シートをもらって帰ってきました。
身体の緊張をほぐすヨガやストレッチもお勧めよ。
上手に気分転換するようにしてね～、とのこと。
了解です、先生。