こんにちは！SPARK受付の中村エドワードです！
最近、練習や調整を詰め込んでいると、つい夜更かししがちになりますが、
改めて感じるのは睡眠の大切さです！
睡眠不足になると、ストレス耐性が下がり、集中力や判断力も鈍ってしまいます。
試合や練習などで冷静な動きをするには、まずしっかり休憩をとることが大事だと実感しました。
もうすぐギャラクシー！無理せずかといって気を抜かずに、
集中してトレーニングに打ち込みます！
応援よろしくお願いします！
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SPARK dance and study
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