こんばんは
SpaRitual Japan
公式プロモーターの清水久美子です
現在ハンドケアについて連載にてお届けしております！
前回の記事をまだ読んでいない方はぜひこちらからお読みください↓
『①ハンドケアは視覚と心に作用する！』
『②ハンドケアの効果って保湿だけじゃない、たくさんあるんです！』
『③【HAND SALVE -ハンドソルブ- 】おすすめハンドクリームのご紹介✨』
『④ 【動画解説】おすすめのハンドクリームの付け方✨』
上記記事ではハンドケアがもたらす作用や効果、SpaRitualのおすすめハンドクリームや忙しくても効果的につけることができるハンドクリームの塗り方など様々深掘りしておりますのでぜひお読みいただき日々のサロンワークやセルフケアにご活用くだされば幸いです。
今回はお手軽で効果的なマッサージの方法を動画解説付きでお届けするつもりだったのですが
ハンドマッサージをすることでどんな効果があるのかを少し深掘りしてからにしたいなと思います
効果を実感しつつマッサージを行うことで内側から気分をデトックスして日々の活力につなげていただければ嬉しく思います。
ハンドマッサージの効果
手にはさまざまなツボがあり、マッサージで刺激してあげることで保湿以外にも内側からもからだの調子を整えてあげることができるのでスキマ時間にぜひ取り入れて欲しいデイケアの一つです。
効果① 血行促進、冷え性の暖和
血管はからだの先端にいくほど細い末梢血管になります。
ネイリストや事務作業のように座る時間が長いとこの末梢血管に血液が届かず指先が冷えてしまい慢性的な冷え性につながる場合があります。
また、ネイル施術を受けに来ているお客様も長く椅子に座っている状態になるので冷え性持ちの方は施術が終わる頃にすっかり手先が冷えてしまうことも。
ハンドマッサージを行うことでしっかり末梢血管まで血液が届き冷え性の暖和につながる効果が見込めます。
効果② むくみの改善
むくみの原因は主にリンパの流れが滞ってることから起こりますがそこに老廃物や水分が蓄積することでより悪化していきます。
むくみは毎日蓄積されていくものとされていますのでしっかりリンパを流してあげればデトックスの効果が期待できるのでこまめにマッサージしてあげるとより効果的です。
効果③ 脳、自律神経などの活性化
実は認知症や物忘れの抑制にもつながると言われているハンドマッサージは脳への刺激にも敏感なため非常におすすめですし、手のひらから受ける副交感神経への刺激は幸福感を感じるオキシトシンの分泌を促してくれると言われています。
オキシトシンの分泌によって自律神経を整えてくれるとされています。
効果④ 疲労やストレスの解消
からだの筋肉は全てが繋がっているので肩が凝った時にほぐさないといけないのは手だった場合があるなんてこともあります。手の筋肉をほぐすことで血行が良くなりその効果で肩こりの軽減に影響したりもするのです。
効果⑤ 気持ちの向上
アロマなど香りを加えることでこころにも作用します。
わたしの記事ではこのワードがよく出てくると思うのですがこれ本当に大切で、手のひらから香るアロマな瞬間はこころにすぅっと入ってデトックスされていく感覚になります。
SpaRitualの香りはそんな感覚に引きこむ香りが多いのでハンドマッサージに使用するアイテムで迷っているのであればぜひ使ってみて欲しいと思います
書き出すとまだまだあるのですがハンドマッサージの効果ってパッと書いてもこれだけ浮かびます。小さな部分で凝るという感覚が薄い手ですですが、毎日たくさん動かして乾燥しているのが手なのでより労ってあげて欲しいなと思います。
次回は動画解説付きでお伝えするお手軽で効果的なマッサージのやり方についてお届けしたいと思います
おすすめハンドクリーム【HAND SALVE】↓
ネイルもスキンケアも直接お肌に触れるもの。
SpaRitualは独自のコンセプトと理想を掲げて内側から美しくなる「slow beauty」の理念のもと研究、開発を行なっているネイル・ケアブランドです。
SpaRitualそのものについてはこちら↓
ネイルやスパをする上で、どんな風にどんなものをどう使うか。
自分の使っているアイテムがどんな製品でどういう物なのかをしっかり知ることは本当に大切です。
毎週皆様の健やかなお爪、お肌のためのお手伝いができる記事内容にしていきたいと思っておりますので引き続き読んでいただければ幸いです
スパリチュアル公式プロモーター 清水久美子
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