久しぶりのジョギング。
近所の家々の間を抜けて
ゆったりペースで波止場へ出ると
赤い太陽が燃えてる夕暮れ。
同じくジョギング中の人に
すれ違ったり、追い越されたりして
昔のことを思い出した。
ーーー
ずっと
走ることが嫌い
だった。
息が切れるのも
汗が出るのも
走ってる姿を見られるのも。
ジョギング本を読むと
『初心者ほど速く走る』
と書いてあった。
走り慣れていない人ほど
頑張らねば💪と気負う。
「走るってこういう事ですよね⁈」と
一生懸命に走る。
そして、すぐにバテる。
昔の私のように…
そして
走ること自体を
やめてしまう。
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40を過ぎてから
《スロージョギング》
に出会って
私は走り始めた。
歩く延長のように
ゆっくり走る。
走るときは
「距離でなく時間を測る」
どんなに亀のように
ゆっくり走っても
15-20分でやめる。
なんなら
「１分走って１分歩く」を
繰り返しても良い。
準備運動は不要。
こうやって
自分のペースで
走るようになると
いかに自分が
「人の目を気にしていたか」
が分かる。
速く走らないと❗️
カッコよく走らないと❗️
人にどう思われるか…
怖い😱
それが理由で
ずっと走り出せなかった。
ーーー
コレって
英語も同じかもしれない。
人の目が気になって
自分の「今の実力」を
隠したくなる。
カッコ悪いところを
見せたくないから
・話さない
・習わない
・試さない
なんなら
英語が下手なのを
「自分が」見るのも
嫌🤢ってなる。
完全なる袋小路💦
ーーー
でもさ
そういう自分を感じながら
ジタバタしていたら
いつか
ふとしたきっかけ
がくるかも。
それを逃さない。
ちょっとだけ走ってみる。
ちょっとだけ試してみる。
３日坊主だけど、またやる。
その繰り返し
ではなかろうか😃
ーーー
そんなわけで
「スロージョギング」
お勧めです😃
本は色々出てるけど
私が読んだのは、コレ。
田中宏暁（ひろあき）さんの。
今日から走れる
スロージョギング。
ただし、走る際は
必ず「ジョギングジュース」で。
これだけは必須。
足を痛めてしまったら
元も子もないからね😃
ではまた♪
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【Today’s phrase😺今日のひと言】
「 I love jogging. 」
love ➕ 動詞ing
🟰 「動詞」するのが大好き❤️
We love talking. 🗣️🩷
My daughter loves singing. 🎤
My friends all love going to the beach🌴☀️