１０/９（日）マタニティヨガ、ユウコ先生スタート!!

皆様こんばんは

３連休最終日、お天気が続いたのでお出かけしていた方も多いのではないでしょうか？
今週末はもう１回３連休。横浜ではヨガフェスタも行われますね。

さて本日は新しいクラスと先生のお知らせです。
以前からご要望の多かった、日曜日の「マタニティヨガ」クラスが１０月からスタートします。

ヨガを行い自身の体に注意深くなることで、妊娠による体調の変化を受け入れ、腰痛、肩こり、むくみ等のさまざまなマイナートラブルを解消し、出産のために必要な筋力や呼吸法などを身に付けていきます。マタニティヨガを通して自分自身を見つめ、そして赤ちゃんとの対話の時間を持ちましょう。
日曜日のクラスなので平日お仕事をされている方でも、時間を気にせず安心してご参加いただけます。

担当インストラクターはユウコ先生。
新しく１０月からスパンダ・ヨガスタジオに仲間入りします。

メッセージ：妊娠期間中、身体や心には様々な変化が起こります。その身体と心の状態に目を向け耳を澄ます時間にしましょう。自然の恵みである妊娠を受け入れ心を開き、自分の内側にある力強さに身を任せていきましょう。

１０月９日（日）スタート
毎週日曜日11：00～12：15　マタニティヨガ　ユウコ先生




皆様のお越しをお待ちしています。

ミキオ