例年、この寒い時期はランニングやバイク練習がおっくうになり、休息日が週に２～３日になるのですが、
今年は年明けからやる気モードで週１日の休息日キープでトレーニングしています。
体脂肪率は１１～１２％くらいで安定してます。（タ○タの体重計によると）
トライアスロンのトレーニングで私の場合、一番体に負荷がかかるのはランニングのような気がします。
やはり一歩一歩片足にかかる体重ってのは相当なもんだと思います。
水泳やバイクもそれなり練習直後は疲労感があるのですが、あまり後に残らないようです。 
ただランニングは一番取り掛かるのが手っ取り早いので一番多く時間をとっています。
ところで私は夏・冬問わずランニング時には必ずマスク着用してます。
今の世の中、空気中に何が含まれているかわかったもんじゃないからです。
病気になったら負け、あとで騒いでもどーしようもありませんからね。
しかし、このところの中国から飛んでくる、というか押し寄せている非常に有害な微粒子「ＰＭ２．５」
を含んだスモッグにはどうにもこうにも対処の仕方が無いですね。
通常のマスクでは効果がない模様・・・。
先日の日曜日、バイク練習を４０ｋｍほどしたのですが、な～んとなく呼吸器系に違和感があるのは
この微粒子のせいに違いない！
練習後に見たのですが、何とか言うスモッグの状況分布を知らせるシステムによると私の住んでる所は
かなり「赤」でした。
もっと早く知らせろよ～って。
これでは屋外でいるだけでも体に悪そう。
ちょっと・・・、日本政府、中国になんとか言ってよ！
これが反対の立場なら向こうはガンガン言ってきているゼ。
賠償金をもらいましょう！
それにしても風下にいる、ということはリスキーですね。
光化学スモッグもさることながら、これがずさんな管理下におかれている原子力施設から放射能なんかが
漏れ出したりすれば、なんて考えると・・・死あるのみ、ですな。 キャー！
風船爆弾も有効ですゾ。
こうなったら地球の回転を逆にするしかないな～。
「・・・幻想的でステキ
」なんて言ってる場合じゃないヨ。中国の大気汚染の現状。
」なんて言ってる場合じゃないヨ。中国の大気汚染の現状。つづく
