このところ、とっても寒～いので少しランニングをさぼってました。
私の場合、仕事を終えた後のナイトランニングのため、寒さがチョーこたえますので・・・。
またこのところ仕事の関係で昼夜逆転していた日がつづき、結局２週間ランニングしませんでした。
ですので先日久しぶりに走ると大幅にタイムダウン。
１５秒/ｋｍくらいダウンしてました。
やはり筋肉及び心肺機能は使わなければ確実に低下する、ということがわかります。
さて、水泳の方ですが、こちらは温水プールなので季節関係なく快適。
昨日も泳ぎました。
相変わらず隣のレーンでは「泳げないけど泳ぎたい」オジサンが特訓しています。
隣なので私によくアドバイスを求めてこられます。
もうかれこれ数ヶ月、私なりにアドバイスできることをしています。
オジサンも泳げる距離が５ｍ、１０ｍ、１５ｍと伸びてきました。
ところで、私はいつも２ｋｍ泳いで終了するのですが、このところ泳いでいる最中から結構「シンドイ」
と思う瞬間が多く、泳いだ後も「あ～、疲れた」という感じ。
最近ランニングしてなかったので心肺機能が低下していたこともあるでしょうが・・・。
何故かな～、と思ってましたが、昨日泳いでいてハッと気づきました。
泳ぐリズムが以前と全く違っていたのです。
というのも、隣のオジサンにアドバイスしている間ずっとその「泳ぎ」を見続けているため、私自身が
泳ぐときもそのオジサンのリズムに「つられ」て、私のリズムでない手足の動きで泳いでいたのです。
ということでその後は自分のリズムに矯正し、泳ぐと「あ～、コレだコレだ」と感じ、直りました。
自分の泳法がまだまだ未熟だと再確認できた瞬間でした。
つづく
