皆様 こんばんは
ホテルスタッフSで～す
spamu周辺も夜はめっきり冷え込んでまいりました。
寒い部屋に帰ると コタツから出られない今日この頃です
さて最近の私の悩みと言えば、運動不足で体が重くなり
ちょっと階段を上がっただけで、息が切れてしまうことです
健康診断のたびに【適度な運動をしましょう！】と書かれるものの
ズルズルと今日まで来てしまった！
そんなある日、出勤前にいつも見ている【ノンストップ！】という番組で
TRFのダンスエクササイズDVDが紹介されました。
ダンサーのSAMさん・ETSUさん・CHIHARUさんが
ダンス要素を取り入れた、オリジナルエクササイズプログラムを考案し
90年代大ヒットしたTRFの曲にあわせ
番組ではSAMさん自ら分りやすくレクチャー
エクササイズを楽しみながらできれば 長続きしそう
そこでネットで 早速注文！
ディスク1はバストアップや二の腕やせが期待できる
【上半身集中プログラム】
ディスク2はぺタ腹やくびれをつくる
【ウエスト集中プログラム】
ディスク3はヒップアップや美脚効果バツグン
【下半身集中コース】
秋の夜長は【EZ DO DANCE】
誰にも見られないから 自分のペースで
しかもノリノリ
になっても 恥ずかしくないですよね～
楽しみながら頑張りま～す
成果が出たらまたご報告致します