息子 13days
ニコールの時も新生児以外は完母でしたの
で、今回もきっとまた母乳出るだろうと
思っていました。
予想通りニコールの時と同じ位沢山出ています。
母乳パットがないと服に染み出てしまいます
。
。なんでこんなに出るのだろう
。
。ニコールは授乳してもそのまま寝るという
ことが少なかったのでちょくちょく授乳し
ていたのですが息子は一度授乳すると
そのまま寝てしまう、さらに睡眠時間が長いので、授乳時間がすごく
開いてしまいます。敢えて授乳する為に
起こしてはいませんが、入院していた頃に
比べると飲む量も大分増えたし、うんちも
おしっこもちゃんと回数してるので
大丈夫なんだと思っています
。
。体重について
ニコールの時は妊娠時期に食べれなかった
甘い物
やジャンクフード
を産後に結構
やジャンクフードを産後に結構食べてしまい母乳がハイカロリー
、
、まずい母乳になってしまいニコールも
ぷくぷく赤ちゃんになってしまったので
今回はなるべく母乳に良い食べ物、食生活に
気をつけてます。気をつけるとどれだけ
変わるか知りたかったりもします。
一日のバランスが取れていればいいと
思うので、朝、昼と栄養悪いなと
思ったら夜は和食にするという感じです。
食べたい物食べれないのはストレス溜まり
溜まりますからバランス、量で調整してます。
体重は今妊娠前からプラス1キロです。
母乳の力はすごいですね。今回もさらに
痩せそうな予感アリアリなので、激やせ
しないように沢山栄養
つけたいと思います。
つけたいと思います。体型はまだお腹のブヨブヨが残っていて、
妊娠前のズボン履けるようになったのです
がブヨブヨ肉が乗っちゃってます
。
。毎日数回産院でもらった産褥体操をしてます。
お腹のブヨブヨ早くなくなりますように
今日の献立
朝 砂糖、バターなし生地のパンケーキ
昼はナポリタン
夜は鯖の塩焼き、高野豆腐と切り干し大根、ご飯、お味噌汁
