千葉県九十九里 プライベートヨガサロン「BY THE BEACH」です🏝
本日のテーマ
「生徒さんからのご質問」
生徒さんから、レッスンの前後でよくいただく質問の中で、
「毎日ヨガをしないとダメですか？」
というものがあります。
インストラクターによって回答は様々だと思いますし、個人によっても考え方は異なると思いますが、
私はいつも、
「毎日必ずしなければならない、というルールはない」
とお答えしています。
毎日必ずしなければ、と思ってしまうと、
それだけでかた苦しく感じてしまう方もいるかもしれないですし、
ルール化したとたんに義務に感じられてしまうような気がするから
ただ、
ヨガのポーズをとりながら、
「ここが伸びて気持ちいいなぁ」
とか
「呼吸が深くなってきた…✨」
などなど
プラスの気づきをたくさん得られると、
自然とヨガをする時間は増えてくるように思います
なので、
心地よいと感じる頻度で続けていただくのが良いかと思います✨✨
私のレッスンにいらしてくださる生徒さんで、
家では一切ヨガをしない。
という方がいらっしゃいます
ヨガをするのは私のレッスンの時間だけ。
それでも、毎回、ポーズが綺麗になっていくのを感じられるんですね。
何より、レッスンの時間中の集中力がすごい
もちろん、毎日少しずつでもポーズをとることができたら、必ず成長につながることは確実だと思います。
でも、それに縛られて、ヨガを負担に思ってしまったらもったいない
ご自分が心地いいなと感じるペースで、
続けていただけたらと思います。
プライベートレッスンにご興味のある方はこちらからどうぞ
本日もお付き合い頂きありがとうございました
BY THE BEACH