暖かい日が続き、ソメイヨシノの開花が早そうですね
よく晴れた暖かい日は、嬉しくもあり
花粉症が心配でもありますが
今年は花粉対策をしっかりしているからか、今のところ大丈夫です
そこで今回、実践中の
花粉症対策5つをご紹介します
よくある対策かもしれませんが
良かったらお付き合いください。
①外干しをやめました
昨年まで洗濯物を外干ししていたので←無謀すぎ
効果の大きさを実感しています
詳しくはこちら
②花粉飛散ピーク時間を把握
お昼頃と夕方に花粉が増えます。
そのため、掃除や部屋の換気は
網戸とレースカーテンをした状態でピーク時間を避けています。
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③マスクを二重にする
内側は『超快適』の小さめをして
(普段のマスクよりワンサイズ小さいのがピッタリフィット)
外側にダイソーの普通サイズのマスクをしています。
マスク二重作戦で外出時も快適です
本日13日からマスクは個人の判断になりますが
一昨日、ダイソーに行ったら意外にもマスク売り場が混んでいました
花粉の季節ですし、まだマスクを外せません
④花粉対策メガネ
花粉ガードがある分、普通のメガネより効果があります。
⑤葛根湯
①~④の対策も完璧ではないので
何かの拍子に花粉が入ることがあります
そんなとき
葛根湯を飲んでみたら症状が改善しました。
症状が酷くなってからだと効かなかったので
花粉が多そうな日の朝や
症状が出たら早めに飲むのがオススメ!
私は風邪用の顆粒葛根湯を飲んでいますが
水のような鼻水、鼻づまりと
症状によって漢方の種類が変わるようです。
詳しくはクラシエのHPをご覧ください。
花粉用メガネ以外は今年から実践し、効果を感じています。
3月いっぱいくらいまでは、まだまだ辛い季節
快適に過ごすためにもご参考になれば幸いです。