マッサージの後に"筋肉痛のような痛み"経験したことはございませんか？それは“もみ返し"です。
\もみ返しの原因って？/
- 施術による過度な圧
- 筋肉に沿わないほぐし方
- 施術者側の無理な姿勢や身体，関節の使い方
などによって筋膜や筋繊維が傷ついてしまい起こります。
でも...
\マッサージ=”痛い方が効く" "痩せる"
リンパマッサージで強くやってもらうと老廃物が流れる？/
日本では間違った知識が広がってしまっていますが
上記は全て間違いです。。
トリガーポイントや圧痛点のリリースなど、特殊な施術以外でむやみに痛いマッサージは要注意です!!!そしてリンパをガシガシするのは、リンパ管が傷つき逆効果です😭
ご自宅でも揉んだり押したりし過ぎず、ストレッチやお疲れの箇所を温めるのがおすすめです。身体はとても繊細にできています。
ご自身のお身体のためにもお気をつけください🫣
