朝食をしっかり

最近、朝食にタンパク質を増やしました。

あと油も。

イカとイカ墨の缶詰めやオムレツやベーコンやトマトをパンに挟んで食べています。
明日はクリームチーズにしようかと考えています。

あと飲み物は以前はカフェオレだったのが、

ホットミルクやミルクティーにしました。