冷た～い足元は

今日は、事務所で事務仕事をしました。

それにしても、足が冷えて冷たい～

ので、足湯をしながら作業しましたょ

やっぱり足湯は
あったかくて気持ちいいです

ブーツで浮腫んだ足もホロっと緩まったようで、帰りも楽々履けましたよ

ちなみに、アロマはローレルにしました

女の子週間の絶対

こんばんは

私は、女の子週間に必ずレバーを食します

今日は、先輩と大衆中華屋さんに行ってきましたよ

じゃん

レバニラ野菜炒め～

ボリューム大で、野菜もたっぷり入ってました
嬉しい

肉食には様々な見解がありますが、私は家業の関係で小さい頃から毎日肉を食べて育ったこともあり、これを食べなきゃ精神的にも力が出ません

今は毎日食べるものではないですが、女の子週間の私の絶対で、どうしても食べたくなるのです

一番大好きな休日の過ごし方

こんばんは

実は私、昨日はお休みを頂いて、兼ねてから行こう行こうと言っていた女友達とゴルフをして来ました

シュミレーションゴルフには行った事あったけど、このメンバーでラウンドするのは始めて

普段の洋服では、黒を多く使うのでゴルフくらいはと今回は淡い感じにしてみました
とはいえ、甘すぎるのは得意でないので、結局スポーティに。
友達には、地味だと言われました笑


スコアは、、

二人ともいつも通りとはいかず、アベレージよりも多くたたく結果で残念でした


でも！
とっても楽しかったな

お天気も良くて、紅葉も美しくて、空気も新鮮で、最高でした


そして、夜は万葉の湯でのんびり
温泉とマッサージでまったりとろけそうでしたよ


このお休みの過ごし方、本当に最高です

まさに身も心もリフレッシュ出来ちゃいましたよ

少しでも、泣いても腫れないように

なんか、おふざけのようですが、、

悲しくても嬉しくても感動しても
泣いた次の日って、まぶた、、腫れますよね

私は感激屋のため、そんなことが頻繁でした


そして、それを軽減、とゆうか大幅な腫れを防ぐ方法が写真のメガネティッシュ！
ティッシュは柔らかければ柔らかいほど良いです

目の腫れは、涙を流すのが原因なのではなくて、それをふき取る際の擦れに原因があります。

そのため、出来る限りで優しくふき取るか、ふき取らないのが得策なのです

メガネをしていない時は、写真でメガネにはさんだティッシュのように、横長のままたたみ下まぶたに沿わずように極力肌に触れず染み込ませます

メガネがあると楽チンですが

ここしばらく私の目は腫れていません

多すぎる涙や、無意識の擦りで、熱を持ったときは、冷やしてあげてくださいね

爪磨き♡

こんばんは。

今夜は爪でも磨こうかと思いまして
爪磨きセットを購入してまいりました♡

職業柄、爪はいつも短く、肉も皮も厚くシワの多い色気のない私の手ですが、たまには、女性らしく扱わねば・・・。

季節的にも、ハンドクリームも手放せませんね。

今は、ピンクリボンの時に購入した、アヴェダのハンドリリーフを使っています。






１００％オーガニック思考の方には不向きですが、重めのテクスチャーでしっかりとつき、乾きもよいので使い易いです
ずーっとキャリアベースのボディオイルを使用していましたが、何度もさっと塗れることと、持ち運びに気を使わなくてよいところで、クリームタイプは便利ですね

今日のコーディネート

こんにちは！

久しぶりにコーディネートです
トゥクトゥクの帆布バックはタイで買ったお気に入り

エコバッグを含め、このてのバックもついつい買ってしまうアイテムです

お陰で、きちんとしたバックをあまり使わなくなってしまいました


今日は、祖母から受け継いで、もう10年くらい大切に使っているコートを着ましたよ。
昔からエスニックなテイストのものが好きで、変わらずお気に入り
厚すぎないウール地ですが下に着たウルトラライトダウンで、全く寒くないですよ

バック

さて、今日はこれからルーシーのレッスンにお客様宅へ行って来ます

タイ産ストール

タイでは、毎回大好きなストールをたくさん購入します

今日はその一部をご紹介

こちらー

このタイプのストールは一年中使えて便利です
タイには、様々な柄や素材の良いストールが激安で買えるので、買い物リストオススメNo.1ですよ

ロイヤルマッサージ

こんばんは
今日も店舗ブログ転写しますね
今日は、私の大好きなロイヤルマッサージの紹介をしてみました


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タイには、ロイヤルマッサージというものがあります。


＜ロイヤルマッサージの教本＞

王制社会のタイでは、古くから王家、ロイヤルファミリーに対して行うマッサージが、ひとつのスタイルとして確立しました。

王族である受者の負担が少ないよう、うつ伏せの施術時間が短く、セラピストは一定の座り方と距離を保ちます。
さらに、受者への接触を最小限にするため、指圧中心の施術となります。場所（ツボ）は、SENのライン上に点在しているため、SENに沿って指圧してゆきます。
下手な摩擦やずれを防ぐため、ゆっくりと、確実に少しずつ指に圧を加えます。

痺れを感じさせる圧感で、少ない接触ですが、最後にはじんわりと体が温まり、各所がすっきりします。

まさに「効く～～～」という感じです


マミーズマッサージでは、このロイヤルマッサージの施術も可能です。
ご興味のある方は、お申し付けくださいね

ウルトラライトダウン

昨日友達にも熱弁したユニクロの素晴らしいアイテムをご紹介します

ウルトラライトダウン

売れまくりの大人気商品だと思いますが、本当に素晴らしいので、こちらにも

着てる感じのしない軽さのこのダウンは、アウターとして使用するには、心もとないですが、部屋着、運動着、インナーパーカーとして、大活躍してくれます

部屋着として

元々クシュクシュに畳んで持ち歩けるこのダウンにシワや潰れの心配は不要！心置きなく椅子にすがり、ごろりとできます

そして、私はゴルフを趣味としていますが、いつものゴルフウエアーの上に羽織っても全くごわつかず、スムーズに動けます

さらに、とっても薄いのでコートの下のパーカー変わりにもなります！
厚手のパーカーを着るなら薄いし暖かいので、このダウンをオススメします

こんな感じで

とってもコンパクトになるし、本当にオススメ！

皆さん着込まず、冷さずの素晴らしいアイテムなので、お持ちでない方是非試してみてくだいね

呼吸をとめてストレッチ、ルーシーダットン♡

こんにちは
今日は、ルーシーについてお店ブログを書きましたよ


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皆さんは、ルーシーダットンをご存知ですか？

ルーシーダットンとは、タイ式のヨガです。
遥か昔２５００年前、お釈迦様の主治医シワカコマラパ師がタイマッサージとともに考案したセルフマッサージ法です。
それを修行苦行中のルーシー（仙人）が取り入れ発展させました。





インドのヨガとの大きな違いは、息を止めてポーズをとるところにあります。

インドヨガでは、息を吸いながら動き、吐きながら動くきますが、
ルーシーダットンは息を吸って止めてから動きます。
息を止めて動くということは、通常よりも動きにくくなります。
そのため、ルーシーダットンのポーズはインドヨガに比べて簡単なものが多く、老若男女関わらず参加していただくことが出来ます。

そして、息を止めて静止したポーズを一気に脱力させ息を吐く。
すると筋肉が緩みます。
さらにポーズによっては、筋力アップに繋がります。
ルーシーダットンは、苦行の末筋力の落ちた人たちの体力回復を目的として作られたものだからです。
緩め、鍛える効果があります。

マッサージに加え、ルーシーダットンを取り入れることで、日々の不調から解放されるでしょう。

私たちマミーズマッサージのセラピストは、このルーシーダットンのインストラクターでもあります。
施術後、特別硬い筋肉部のほぐし方もお教えしています。