になってしまったのです
避妊してるから太りやすい訳ですが…
沢山食べたがるのでつい
等を少々(でもないか
)やってたら見る見る内にプヨプヨ・ムッチムチ…ビヤ樽みたいに
なってしまった｡私の管理不行き届き
これはさすがにヤバイ…可愛そうだけど､
心を鬼にしてダイエット開始｡
2ヶ月に1kgダウンを目標に…最終的に
マイナス3kgのダイエットに成功
現在も継続中↓
フードは控え目｡香りづけの為に少量の
お肉(鳥・豚・砂肝等)で野菜(キャベツ・
白菜・ブロッコリー・カボチャ・芋等)
を湯がいてトッピング｡野菜で空腹を緩和
する対策です｡
フードの種類は異なるけど､姉妹共にこの
メニュー｡ウチの場合､食べ飽きたりする
事は全くありませんが､同じ成分ばかりを
摂りすぎない方が良いと思うので､日々
肉・野菜類の内容は変えてます
