夏至の概要はコチラ↓
リストアップしました！
いつチェックしても良い感じになるでしょう^_^
2025年6月21日土曜日 11:42
夏至のミラクル
ゼロポイント共鳴準備リスト100
【まずは前半1-50】
1.深呼吸を意識して行う。
2.今この瞬間に意識を戻す。
3.他者の期待から自分を解放する。
4.比較癖をやめる。
5.感情をそのまま感じきる。
6.自分を否定しない。
7.言葉を丁寧に選ぶ。
8.食事を静かに味わう。
9.手のひらで水を感じる。
10.呼吸と一緒に身体を緩める。
11.自分の嘘に気づいたら優しく戻す。
12.身体に起きる違和感を放置しない。
13.必要のない情報から距離を置く。
14.不機嫌の正体を探らず、ただ抱きしめる。
15.無理な行動を一旦止める。
16.誰かの正しさに屈しない。
17.神聖な沈黙を持つ。
18.答えを急がない。
19.手放すタイミングを見極める。
20.不要な物を手放す。
21.心の声を毎日聞く。
22.「したくない」気持ちを尊重する。
23.自分の領域に他人を入れすぎない。
24.寂しさを否定せず慈しむ。
25.目を閉じて内側に戻る。
26.動かない時間を恐れない。
27.人生に目的を押しつけない。
28.自然の音に意識を向ける。
29.天気の変化を感じる。
30.デバイスから離れる。
31.記憶を再生しすぎない。
32.夜空を見上げる。
33.小さな感動を大切にする。
34.未完了の感情を抱きしめる。
35.完璧主義をやめる。
36.知らないことを怖がらない。
37.他人の反応を基準にしない。
38.説明できない気持ちも受け入れる。
39.脱力を覚える。
40.今のままで完全であると認める。
41.呼吸を吐くことに集中する。
42.繰り返しの中に意味を見出す。
43.争わずに立ち去る。
44.選ばない勇気を持つ。
45.音に過敏な自分を責めない。
46.美しさに涙が出るなら涙を隠さない。
47.他人の問題を自分が背負わない。
48.表現しなくても伝わることがあると知る。
49.大声よりも祈りのような声で語る。
50.説得を手放し、共鳴を信じる。
後半もみてね
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