ゴールデンウィーク最終日
寝不足星人が大量発生する
たとえ10時間以上寝ていても
昼夜逆転したりしていていると
睡眠の質が非常に悪くなっている場合も多い
寝不足星人になると
記憶障害や鬱病を引き起こす
制御不能な睡魔が襲い
定期的に数秒間気絶した状態になったりする
これは睡眠中にしか
脳の老廃物が除去されないからだそうだ
一日中寝たら大丈夫と言う人もいるが
科学的に寝溜めは出来ない事が証明されている
遺伝子的に3時間寝れば大丈夫な人もいるらしいが
統計的に寿命が短いそうだ
毎日同じ時間に
適正睡眠とされる8時間20分寝よう
自分の為に家族の為に、親しい友人の為に
社会の一員として、しっかり寝よう
交通事故等で、
誰かの愛する人を巻き込まないように
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