『新メニュー✨ 「“ブログにこっそり投書”できます─あなたのための言葉の処方箋」』✨新メニュー登場✨＼あなたの“聞いてほしい”を　ブログでじっくり受け取ります／「ブログでお答え便」はじめました！こんな声から生まれました。「セッションは気にな…

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本日は４０代　Ａさんからのご相談です

仕事でも家庭でも
つい悪い方にばかり考えてしまいます。

『どうせ失敗する』『きっと嫌われてる』

と頭でわかっていても
ネガティブ思考が止まりません。。。

考えないようにしても
逆に意識してしまって。。。

こんな私でも
心を軽くできる方法はあるのでしょうか？

Aさんのお悩み、よくわかります。

実は私も以前は

ネガティヴ思考のプロ！

みたいなところがありました　笑

人前で話すときは

→「絶対噛むに決まってる」

SNSに投稿すると

→「きっと誰も反応しない」

自分で自分を追い込んで

勝手に疲れてしまうタイプでした。

そんな私を変えてくれたのが

「認知の再フレーミング」

という考え方です。

心理学の技法でありながら、とてもシンプル！

物事を違う角度から見直すだけ。

頭で聞くと簡単そうですが

実際にやってみると　

心にすっと風が通るように軽くなるのです。

人間の脳がネガティヴに傾きやすいのは

危険や失敗を強く記憶して

生き残るために必要な仕組みだったから。

だからAさんが悪いのではなく

脳が

“もともとそういう性質”

を持っているんです。

だけど現代では

過剰に働くとネガティヴ沼にハマってしまう…

私がよくやった

リフレーミングの例を紹介します。

「うまく話せなかった」

→「練習ポイントが見つかった」

「誰もいいねしてくれない」

→「一人でも読んでくれた人がいるって奇跡」

「また落ち込んでる」

→「心の調整をしてるんだな」

特に最後は今でもすごく大事にしてる！

潜在意識にとって大事なのは事実より【言葉】

「私はダメ」より

「私はまだ途中」と言い換えるだけで

無意識は

未来に可能性があるわたしを信じ始めます。

まるで脳のスイッチを切り替えるみたいに

現実の感じ方そのものが変わっていくのです。

実際、私自身も

「どうせ無理」が口ぐせだった時期があります。

でも小さな言葉の置き換えを続けるうちに

不思議と

「ちょっとやってみようかな」

と思える自分に変わっていきました。

その小さな挑戦が積み重なって

今こうして新しい仕事や

表現の場を持てているのだと思います。

Aさん

ネガティブ思考をゼロにしなくても大丈夫！

大切なのは

「それを別の角度からも見られるか？」

と問い直すことです。

心の声を一度キャッチして

違うレンズをかけ直してみる。

これが認知の再フレーミングの魔法です。

あなたもお気軽に相談してみませんか？

好きな時に答えがもらえる（読める）のが

皆さんにはご好評です♡

１０月７日
山口県山陽小野田市にて
イベントに出店します♡

『潜在意識に出会う、童話の魔法セラピー！ ✨仮カードだからこそ！イベント限定・特別価格✨』目次新メニュー初お披露目！童話セラピー体験◆メニュー◆イベント開催概要ご予約制◆事前予約お申し込み先◆今回のイベントのお申し込みは最後に　あのね。。気づいた？…

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個人セッション→Unlock Inner Voice

Unlock Femme 主宰おかむらりえ

魂の本質に目覚め　自分を生きる時代へ

心理学・脳科学・霊視・潜在意識ワーク・フェムテック講師の知識から、叡智を融合させたリーディングとカウンセリングを通じて、「魂の設計図」を紐解くお手伝いをしています。

わたしの使命は、「見えないけれど確かにある本質の声」を可視化し、自分の人生を自分で創造していく女性たちをサポートすること。

“Unlock＝解放する”“Femme＝女性性”という名のもと、自分を縛っていた制限や思い込みを手放し、魂から自由に生きるための道を共に歩んでいます。

ホロスコープでは、太陽水瓶座・月天秤座・ASC獅子座。

“自由・美・自己表現”をキーワードに、風と火のエネルギーを活かした直感的かつ理論的なアプローチが得意です。

四柱推命では丁巳日生まれ。

燃えるような情熱と芯の強さ、深い洞察力を持ち、時代の変化を読みながら人の本質を見抜く力を生まれながらに携えています。

これまでのリーディング・セッション実績はのべ7,000人超。

個人セッション、講座、講演活動のほか、企業向けブランディングアドバイスやメンタルサポートにも携わっています。

「目覚め」とは、何か特別な能力を得ることではなく、本来の自分を思い出すこと。

このブログでは、私の知識・経験を通して“あなたの本質が自由に息をしはじめる”ヒントを綴っています。

『かつて自分に嘘をついた『わたし』ともう一度、手を取り合う旅へ〜Unlock Femme 〜』もし良かったらわたしのプロフィールも読んでいただけたら嬉しいです*ブログトップページから閲覧できます媚びない。迷わない。もう、隠さない。“わたし”に還る、それ…

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【ブログでお答え便】ネガティブ沼から抜け出す魔法 〜認知の再フレーミング〜

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